在生活節(jié)奏越來越快的當下，人們的飲食很多時候都希望方便快捷，速凍食品這幾年也得到了很好的發(fā)展，但是有專家表示，速凍食品的營養(yǎng)價值方面，會打很大的折扣。

      

　　我們不妨拿貢丸和新鮮的里脊肉來做個比較，貢丸中的維生素B2只有新鮮里脊肉的2/3，煙堿酸只有一半，維生素B12也剩下不到1/3。再看看，新鮮的鯖魚和魚丸，魚丸的維生素B2剩下不到1/10，煙堿酸也剩下一半，維生素B12剩下不到1/8。
　　與所有的食品一樣，速凍食品為了提高自身的口感，在用的調味料方面一定也是在打國家規(guī)定的擦邊球，這也就是很多媒體不斷保持速度食品問題，以及速凍食品營養(yǎng)問題原因所在。如今，思念食品已經成為了家喻戶曉的品牌，無論是在口感方面，還是在便利性方面，都遠遠勝于自己家里做的。但是，食材與調味料的營養(yǎng)方面，就沒那么讓人放心了。
　　如今，80后一代人已經成為了社會的主力人群，大多也已經進入到了生育高峰期，在這個時期的女性朋友，在選擇飲食方面，是需要非常慎重的。孕媽媽不能吃經過過度加工的食品，例如罐頭及速凍食品。加工過的食品常常加入了糖和鹽，并含有大量脂肪，還有不必要的防腐劑、香料及色素，這些物質均對孕婦有害。購買前仔細地查看標簽，要選擇那些沒有人造物質的，或者其成分含量非常低的產品。
　　盡管我們的生活不斷提速，盡管我們誰都沒有可能去學會分身術，盡管時間就是這樣無情的從我們身邊匆匆流過。但是，在飲食方面，我們一定不能夠對自己太過隨意。人們對于速凍食品的依賴程度的不斷提升，讓我們身體仿佛在時時刻刻裝填一枚定時炸彈，健康的什么時候被引爆，是誰都說不好的事情。
    其實，忙碌的時候，更應該調理好自己的身體，速凍食品只可以解決溫飽問題，但是對于營養(yǎng)的卻是很不夠的，建議以后實在忙的話，就用速凍食品，搭配一些其他的食物，讓營養(yǎng)更。