奇異果又叫獼猴桃，被譽為“水果”，質(zhì)地柔軟，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，風味鮮美，其味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。下面我們就來看看奇異果的功效與作用。

奇異果的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏

奇異果含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，奇異果的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對健美、美容養(yǎng)顏等具有一定功效。

2.預(yù)防抑郁癥

奇異果能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應(yīng)，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、心情。此外奇異果中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動，更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

3.預(yù)癥

奇異果含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

4.

奇異果中含有非常豐富的鈣元素，而鈣能夠強化神經(jīng)系統(tǒng)細胞的神經(jīng)傳導功能，降低神經(jīng)細胞的興奮性，具有一定的的作用，還可以提升睡眠質(zhì)量。

5.清腸

奇異果中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、素、防止，有效及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

6.預(yù)防心腦血管疾病

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

以上即是對奇異果的功效與作用的介紹，奇異果具有美容養(yǎng)顏、預(yù)防抑郁癥、預(yù)癥、等功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。