如今，隨著國(guó)內(nèi)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平也都發(fā)生了很大的改變，對(duì)于國(guó)內(nèi)的飲料市場(chǎng)來(lái)說(shuō)，飲料的種類也發(fā)生了翻天覆地的變化，很多人在選擇這些飲品時(shí)都不知道應(yīng)該如何選擇，下面就讓我們來(lái)看一下應(yīng)該如何選購(gòu)才是的！
市面有不少標(biāo)榜健康及可補(bǔ)充體力的飲料，但其中大部分含有高于人體所需的氨基酸、維生素、糖分、草藥、提神劑等，可能會(huì)造成反效果。部分飲料加入了草藥，例如蜂蜜粉、銀杏葉等，聲稱可增強(qiáng)記憶力及免疫力，但是其成分是否安全，而且加入小量草藥是否有效，并恐怕有人可能會(huì)對(duì)草藥有敏感反應(yīng)。另一種常用添加物是糖分，包括葡萄糖、果糖及蔗糖等。過(guò)去20年，美國(guó)人攝取的卡路里增加15%,大部分是來(lái)自甜味飲料，長(zhǎng)飲會(huì)增加體重。
部分飲料會(huì)加入氨基酸及維他命，含量更可能高達(dá)人體每天所需的10倍。雖然氨基酸對(duì)心、腦及肌肉發(fā)展重要，不過(guò)日常飲食中的蛋白質(zhì)已提供足夠的氨基酸，暫無(wú)證據(jù)顯示，加入氨基酸的飲料有助運(yùn)動(dòng)后加速?gòu)?fù)元，而過(guò)多的維生素也只會(huì)排出體外。