如今，隨著現(xiàn)在消費者對健康的重視，很多人在日常生活中都會聽信一些飲食偏言，認為一些傳統(tǒng)的方式才會更加健康，但是，據(jù)有關人士表示，那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！下面就讓我們來看一下吧！

　　喝礦泉水放心
　　現(xiàn)在很多家庭都喝桶裝的礦泉水，媽媽們認為礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受到土地中有害物質（如汞和鎘）的污染。專家發(fā)現(xiàn)，礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想象中多得多。盡管這些細菌可能并不會對健康人的身體造成太大威脅，但對那些免疫力較弱的寶寶來說，礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
　　褐色面包就是全麥面包
　　褐色面包被看作是健康和營養(yǎng)價值更高的食品。殊不知那只是面包師烘制面包時添加的食用色素，從而使褐色面包更具誘人購買的色調。因此褐色面包并不等于全麥面包，購買全麥面包看清標識。
　　黃油面包片比炸薯條更健康
　　時下，為了讓面包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其實，抹上黃油的面包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區(qū)別極小，它們含有的淀粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。所以黃油面包并不比炸薯條更健康。
　　早餐吃什錦麥片更耐餓
　　不少孩子早餐喜歡吃什錦麥片。它內含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，看起來仿佛更加豐盛，但實際上它和涂果醬的面包片相比，所含的卡路里是差不多的。但食用什錦麥片的寶寶，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬面包片更耐餓。