我們的食物在為我們的身體提供能量的同時，對于我們的一些疾病等也有很好的作用，新的研究發(fā)現(xiàn)這些還會改變我們的心情。

　　據(jù)外媒報道，澳大利亞昆士蘭州立大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，每日攝取一定量的水果和蔬菜不僅有助身體更健康，更令人心情愉悅。
　　據(jù)報道，昆士蘭州大學藥學院的衛(wèi)生經(jīng)濟學研究員穆吉西克（Redzo Mujcic）表示，研究結果基于一項每年在澳大利亞進行的縱向家庭研究，對1.2萬戶家庭或個人進行調(diào)查。
　　穆吉西克稱，目前澳大利亞對于蔬果的消費指南多數(shù)是關于健康和長壽方面的，很少涉及對心理健康的影響。
　　穆吉西克的研究考察人們對于蔬果的選擇，并根據(jù)人們的滿意程度、緊張和活力水平等心理衛(wèi)生指標進行評估，結果顯示，吃得越多效果越好，但也有一些點。
　　穆吉西克說，每天吃大約5份水果和5份蔬菜令我們開心，再多了效果不太有變化，但在受訪人群中，每天攝取10份或以上水果的人不足10%。
　　穆吉西克說，蔬果對心理健康的益處在女性身上表現(xiàn)為明顯，但他對此無法解釋。
　　穆吉西克稱他的研究結果與近期來自英國和新西蘭的研究結果一致。穆吉西克稱，如果攝取蔬果真的對心理健康有效，政府的決策者需采取措施進行推廣，促使民眾更多地攝取蔬果。
　　蔬果在市場上面還是非常容易買到的，這樣的研究結果也為那些心情不是很穩(wěn)定的朋友提供了一些飲食上面的建議。