時間如流水一般一閃即逝，感覺剛剛過完夏天，立冬就快到了。我們度過了整個干燥的秋季，天氣也隨著日子慢慢的變的寒冷了。健康專家指出，在這寒冷的季節(jié)里身體主要的還是補水，其中，鮮牛奶就是選擇。

    立冬就快到了，人體肌膚很容易缺水，隨著水分流失，人體的很多營養(yǎng)也隨之消失，正是需要補充各種營養(yǎng)、優(yōu)質(zhì)蛋白及多種維生素的時候，皮膚干燥、精神不佳、睡眠不好等狀況困擾著人們，在秋冬季節(jié)里更加需要新鮮的生活方式來解除這些困擾，新鮮的水果、新鮮的蔬菜、滋潤營養(yǎng)的鮮奶也是的選擇。因為鮮奶不僅富含人體所需的各種營養(yǎng)，而且人體對鮮奶營養(yǎng)的消化吸收率達(dá)92%,專家指出，秋冬飲奶對人體健康極為有利。
    鮮牛奶是極接近母乳的食品，是一種僅次于人類母乳的營養(yǎng)成分極全營養(yǎng)價值極高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，容易被人體消化吸收。每天飲用兩杯牛奶，能極大限度地滿足身體需要的鈣，特別是在寒冷缺乏陽光的冬季。早晨起床精神不好，喝杯鮮奶，讓鮮奶中的鐵、銅和卵磷脂，提高大腦的工作效率；在這干燥的冬季， 鮮奶中的鐵、銅和維生素A能改善冬季皮膚的干燥；同時鮮奶中的維生素B能提高視力，呵護(hù)疲憊的眼睛。而睡前喝牛奶有益于人體對鈣的吸收利用，更有的效果，有助良好睡眠。