有了寶寶后，牛奶就成了家里的必備食品，很多家長去到超市都是一箱箱地買。但有時超市里的牛奶，也不一定都是“真”牛奶——他們很可能只是商家賺錢的套路，如果沒仔細研究的家長，很可能買到的就不是純奶，而是毫無營養(yǎng)價值、喝多無益的奶味飲料！

所以各位寶媽買牛奶時一定要注意看標簽，下面這5種牛奶，確實不是真正的牛奶！

1.乳飲料：

真身：只看名字就知道，它的真身不是“乳”，是“飲料”。

這種飲料通常寫著“xx乳”，酸酸甜甜，非常得小孩子喜愛。你可能以為只是買到加了糖或發(fā)酵過的酸奶、只是味道較為誘人的奶制品而已。但實際上呢？這些乳飲料不過是在水的基礎上加入了奶、或者奶味添加劑，以及各種調味劑的飲料而已，連奶制品都算不上！看名字像奶，喝起來又有點像酸奶，然而事實上跟牛奶全面、健康的營養(yǎng)成分相差十萬八千里。

2.調制奶：

真身：在牛奶里加入大量添加劑和水，達到增加風味的目的。

紅棗奶、核桃奶、巧克力奶，味道真的很好喝。不但有奶的味道，而且比奶的味道更香。當然，這個比上面的好一點，畢竟起碼算奶制品了，配料中主要成分還是牛奶。不過，這些調制奶都加入大量添加劑來改善風味、口感，從而吸引小孩的注意力：孩子覺得好喝，家長又以為風味好主要是加了紅棗、核桃等，還是很有營養(yǎng)的。

不得不說，果然是商家套路深��！因為這些紅棗味、核桃味，都是香精的功勞，紅棗、核桃成分少得可憐，還不如自己回家吃點紅棗、核桃來得健康。

3.兒童奶：

真身：兒童奶的噱頭非常多，事實都是含有大量添加劑的奶。

兒童奶之所以深受孩子歡迎，主要歸功于含糖量高、味道好。小孩對甜味的東西是幾乎沒有抵抗力的，長期喝這種甜味奶，會讓孩子覺得真正有營養(yǎng)的牛奶很難喝、太清淡。而且，這些甜味奶糖分過高，導致孩子不愛吃飯，又或者能量攝入增加，造成兒童肥胖。

即便兒童奶帶著“益智”“增高”“助消化”“補鈣”等噱頭，也確實添加了鈣質、益生元等，但含量不高，還不如讓孩子好好吃飯，乖乖喝普通純牛奶、酸奶來得實際。

4.早餐奶：

真身：添加麥片、谷物、纖維等的奶制品。

這種奶制品甜甜的，有的還含有谷粒等，嚼起來Q彈Q彈的。但添加的大量谷物、糖分、蔬果纖維等，讓牛奶本身的成分減少很多。

實際上早餐奶中蛋白質含量，還有營養(yǎng)價值，是比不上純牛奶的。如果早上沒那么趕時間，還是純牛奶搭配主食來得更健康。

5.高鈣奶：

真身：增加價格，鈣吸收率卻沒增加多少。

牛奶本身就含有大量鈣質，高鈣奶只是進一步鈣強化。但牛奶中鈣的添加量是有規(guī)定的，即使按照允許添加量的值來強化，鈣含量依然少得可憐。倒是添加的這一點點鈣，讓牛奶價格增加不少，吸收率卻沒多少增加。

所以說商家套路深，家長們想讓孩子喝上營養(yǎng)健康的“真”牛奶，要慢慢學會看標簽�。�

另外，有些家長擔心寶寶不愛喝純奶，其實寶媽們平時看輔食添加知識的時候，不妨學學一些“花招”，比如：南瓜牛奶羹、香蕉燕麥牛奶粥等，網(wǎng)上隨便一搜都有很多教程哦！