綠鼎山泉飲用水（東莞市）有限公司一家專注于飲用水生產(chǎn)企業(yè)，有著自己的品牌“南國(guó)桃園”，如果將自身定位為單純的生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)，那產(chǎn)出始終是產(chǎn)品，如果將自身定位為一種獨(dú)特的科學(xué)健康飲水生活方式，那奉獻(xiàn)給社會(huì)的將是一種進(jìn)步。綠鼎山泉飲用水（東莞市）有限公司本著百年基業(yè)的經(jīng)營(yíng)理念，在范圍內(nèi)尋找優(yōu)質(zhì)水源地的同時(shí)也巨資進(jìn)口一體化全自動(dòng)罐裝設(shè)備；在瓶坯制作方面，選擇 HUSKY 瓶坯注塑設(shè)備；在瓶蓋使用上，采用SACMI設(shè)備；在空壓機(jī)方面采用ABC艾比斯設(shè)備。綠鼎山泉飲用水（東莞市）有限公司公司從硬實(shí)力方面，各個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)采用廠商的設(shè)備，了旗下產(chǎn)品的質(zhì)量。綠鼎山泉飲用水（東莞市）有限公司堅(jiān)持打造現(xiàn)代化的生產(chǎn)基地、設(shè)計(jì)創(chuàng)新時(shí)尚的包裝容器、生產(chǎn)品質(zhì)的產(chǎn)品，以此推動(dòng)企業(yè)不斷前進(jìn)。綠鼎山泉飲用水（東莞市）有限公司公司一直將產(chǎn)品質(zhì)量視為品牌發(fā)展源動(dòng)力，推行 ISO22000 及 HACCP 質(zhì)量管理體系，同時(shí)重視為客戶提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

很多人都不能了解喝水能有什么大不了的？只需渴了就喝唄！事實(shí)上并不是這樣的，不管是喝水的方法還是喝水的時(shí)刻和量都是有講究的。有時(shí)候喝水不對(duì)，乃至很傷身。綠鼎山泉給你解答。

1、飲水量要適當(dāng)

正常人每天對(duì)水的需要量為2000ml~2500ml。太少，體內(nèi)廢物代謝不出去，不能維持正常的生理機(jī)能，影響身體健康； 喝得太多，則會(huì)加重*臟擔(dān)負(fù)，也十分不可取。在扣除了從食物中能得到的 水分(例如喝湯， 吃水果也能取得水分)，更好能再喝1200ml~1500ml的水，大約是5~8杯的白開水，或是2~3瓶的瓶裝山泉水。

2、早晨榜首杯水喝什么

在經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠休息后，身體會(huì)發(fā)生許多代謝廢物，這時(shí)喝一杯山泉水，可以幇助這些廢物的排出，讓身體迎接新一天的到來(lái)。許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便， 調(diào)理體液的濃度，讓整個(gè)人看上去水靈靈的。但早晨這榜首杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上榜首杯水飲用。由于這些飲品自身還含有其它成分，反而會(huì)減低喝水調(diào)理身體平衡代謝的效用，溫開水或溫水沖調(diào)的蜂蜜比 較合適早上起床后飲用。

3、餐前半小時(shí)補(bǔ)水更養(yǎng)胃

不要在飲水后當(dāng)即進(jìn)食，更好在吃飯前半小時(shí)左右先喝一杯水，這樣既不會(huì)沖淡胃液影響消化，還會(huì)調(diào)集食欲，調(diào)理體內(nèi)礦物質(zhì)的濃度，減輕飯后鹽分?jǐn)z入過(guò)多引起的體渴。

4、不要比及渴了才補(bǔ)水

口渴現(xiàn)已是身體在嚴(yán)峻缺水時(shí)自動(dòng)宣布的警訊，感到口渴時(shí)，身體所丟掉的水分已達(dá)體重的2%。假如人在戶外活動(dòng)，或是無(wú)法隨時(shí)喝水時(shí)，可以預(yù)備一瓶瓶裝山泉水在身邊，想到時(shí)就喝一二口， 隨時(shí)隨地少量喝水，才是對(duì)身體更好的方法。

5、運(yùn)動(dòng)后要適時(shí)補(bǔ)水

運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)極簡(jiǎn)單缺水，所以一定要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)250—500毫升；即將運(yùn)動(dòng)時(shí)立刻補(bǔ)150—250毫升；運(yùn)動(dòng)中每15~20分鐘補(bǔ)120—240毫升；運(yùn)動(dòng)后按運(yùn)動(dòng)中體重 的丟掉量，體重每下降1千克再以少量屢次的方法補(bǔ)充1升的水分，也可以適度的飲用一些運(yùn)動(dòng)飲料。可是千萬(wàn)不要一次性很多喝水，在運(yùn)動(dòng)后一次性很多喝水會(huì)造成體內(nèi)的電解質(zhì)濃度失去平衡，造 成”水中*”現(xiàn)象。

綠鼎山泉，從2009年至今，現(xiàn)已涉及山泉水職業(yè)10年，從每一個(gè)客戶的建議中，咱們不斷提高，形成了今天的天然山泉飲用水。強(qiáng)勢(shì)入駐互聯(lián)網(wǎng)，全力打造線上線下的山泉水*選品牌。綠鼎咨詢電 話：4008-1616-83。綠鼎人熱忱接待每一通電話！http://www.ludingsq.com/