酸奶中含有較高的蛋白質(zhì)、益生菌、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，食用不僅味道酸甜可口，還有益于身體健康，是日常生活中非常受歡迎的食品，但酸奶的保質(zhì)期非常短，有時(shí)候買了忘記吃一下子就過(guò)期了，不知道酸奶過(guò)期多少天就不能喝了呢？

酸奶過(guò)期多少天不能喝

一旦過(guò)期了就不能喝了。 酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在食用前一定要看清酸奶的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期，如超過(guò)保質(zhì)期間的酸奶，其中的營(yíng)養(yǎng)成分不僅會(huì)降低還會(huì)發(fā)生改變，可能因各種細(xì)菌或病菌等微生物的入侵導(dǎo)致食物變質(zhì)，人體食用后易發(fā)生食物中毒等各種身體不適癥狀，建議為了健康著想，過(guò)期的酸奶一定不要喝。

酸奶一天喝多少合適

一天喝300毫升為宜。 酸奶的食用除了要注意過(guò)期不能喝以外，還要注意每天食用量也不宜過(guò)多，如過(guò)量食用酸奶，其中的酸性成分以及有益菌會(huì)刺激腸胃道，分泌大量的胃酸，導(dǎo)致人腹瀉等不適癥狀，建議一天喝酸奶的量控制的300毫升以內(nèi)為宜，這也符合中國(guó)膳食建議對(duì)人均飲用奶制品的要求。 備注 任何食物都是適量好，過(guò)量不僅對(duì)身體不能很好吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可能對(duì)身體健康不利，建議日常飲食均衡多樣化更好。...[查看詳細(xì)]

每年過(guò)年不少人家都會(huì)置辦一堆年貨，可過(guò)年就幾天時(shí)間，年后不少人反映，置辦年貨太多，吃不完怎么辦呢？關(guān)于，年貨吃不完怎么辦？吃不完的年貨該如何保存？

年貨吃不完怎么辦

專家表態(tài)：觀念要改變，浪費(fèi)不可取。民俗專家寇北鎖說(shuō)，臘八過(guò)后，各家各戶就該忙著籌備年貨了。俗話說(shuō)，“吃罷臘八粥，心里就糊涂”，意思是說(shuō)臘八過(guò)后置辦年貨，大家就顧不上“臘月水土貴三分”，總是容易大手大腳花錢，年貨置辦得過(guò)多。而在正月十四、十五、十六的早上，喝上一碗“清心茶”，人們就知道年過(guò)完了，心該收回來(lái)了，于是不敢再亂花錢，又開(kāi)始勤儉持家。

市中心醫(yī)院心理咨詢科主任醫(yī)師史靜杰表示，心理慣性也是造成年貨置辦過(guò)多的主要原因。史靜杰說(shuō)，上年紀(jì)的人以前過(guò)春節(jié)，因?yàn)槠綍r(shí)生活水平較低，將春節(jié)看成是一個(gè)改善生活的機(jī)會(huì)，過(guò)年時(shí)，各家各戶都會(huì)準(zhǔn)備許多平時(shí)吃不到的東西，滿足口腹之欲；另外，一到春節(jié)商鋪大都關(guān)門，因?yàn)閾?dān)心東西準(zhǔn)備少了不夠春節(jié)期間吃，年前各家各戶都要把年貨置辦充足。正是在這樣的心理慣性影響下，即使現(xiàn)在老百姓生活水平普遍提高了，平時(shí)也能吃到豐盛的食物，但還是習(xí)慣在春節(jié)前置辦很多年貨，覺(jué)得這樣才有過(guò)年的氣氛。

“心理定式很難改變�！笔缝o杰說(shuō)，相對(duì)上年紀(jì)的人，不少年輕人置辦年貨的觀念還是可行的，他們認(rèn)為現(xiàn)在物質(zhì)豐富，很多超市過(guò)年不關(guān)門，隨時(shí)可以買到需要的東西，沒(méi)有必要置辦太多年貨。年輕人可以在合適的機(jī)會(huì)多向父輩宣傳他們的“過(guò)年論”，畢竟浪費(fèi)太可惜了，老年人大多勤儉，他們也不愿意浪費(fèi)。...[查看詳細(xì)]