這樣看來(lái)，綠茶里面的含糖量還是相當(dāng)?shù)母撸瑢?duì)于我們的身體，也會(huì)有相當(dāng)?shù)牟焕绊�，選用還是要留意。
綠茶在市場(chǎng)上面，還是相當(dāng)受人們歡迎的，清爽解渴，還有點(diǎn)甜味，很不錯(cuò)的味道。
香港消委會(huì)2006年對(duì)30款瓶裝綠茶進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)部分瓶裝綠茶含糖量高達(dá)9.2%，卡路里含量高于一罐355毫升的可樂。
30個(gè)樣本中，14個(gè)驗(yàn)出糖分，分量由0.4%-9.2%，與標(biāo)簽所列大致吻合，但其中某品牌瓶裝冰綠茶（檸檬味綠茶飲料）的含糖量，經(jīng)測(cè)試后發(fā)現(xiàn)竟達(dá)9.2%，卡路里含量達(dá)184千卡，熱量竟比一罐（355毫升）可樂汽水還高。消委會(huì)負(fù)責(zé)人提醒消費(fèi)者，要酌量飲用，減低攝取大量糖分的機(jī)會(huì)。
有注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師指出，若飲用整瓶綠茶，便相等于吃下9茶匙砂糖，若在攝取人體足夠卡路里后，再額外每日飲用一支綠茶，一年多增加9公斤肥肉。
身心營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師劉立儀表示，瓶裝綠茶有500毫升，因此就算內(nèi)里含有46克糖，也能沖淡味道，使人喝下過(guò)多糖分而不自知：“它里面的濃度不高，很多人入口感覺不太甜便以為糖分不高。”她指出，一般罐裝汽水的含糖量亦只相等8茶匙糖分，若瓶裝綠茶含有9茶匙，糖分真的很高。
她表示，該瓶綠茶熱量約有184卡路里，若飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增肥4-9公斤：“一瓶已占人體每日攝取熱量的十分之一，而且一般人吃飯時(shí)也會(huì)再喝其他飲料，這很容易致肥�！彼嵝咽忻瘢瑪z取過(guò)量糖分會(huì)導(dǎo)致肥胖，間接會(huì)增加患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。她呼吁市民口渴應(yīng)以清水，或用茶包沖茶代替；若想攝取如茶多酚等抗氧化物質(zhì)，一般水果及蔬菜已可提供足夠分量。
這樣看來(lái)，綠茶里面的含糖量還是相當(dāng)?shù)母�，�?duì)于我們的身體，也會(huì)有相當(dāng)?shù)牟焕绊懀x用還是要留意。