2010/7/28 9:17:58 閱讀數(shù)：694 信息分類：
食品招商 編輯：小杜
我近一段工作忙，時(shí)間緊，下班時(shí)都很餓，可是昨天稱了一下體重，反而又上升了。究其原因應(yīng)該是近吃方便食品太多，比如小吃車上的各種炸串，超市的壽司、面包、牛奶等。一般方便食品都是油炸、高脂肪高鹽的，對(duì)于整天坐著的上班族來(lái)說(shuō)，這種飲食習(xí)慣很容易引發(fā)身體疾病和體重增加。我們應(yīng)該盡量抽出時(shí)間自己在家做飯，不僅享受了在家做飯的愉快，同時(shí)還不浪費(fèi)，還能為自己定制合理的菜譜。自己做飯可以挑選口味更好的水果及蔬菜、新鮮雞蛋、肉類或者面點(diǎn)等。如果你下次在饑餓的時(shí)候采購(gòu)，你可能會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，做出不理智的購(gòu)物行為，不過(guò)要想培養(yǎng)自己健康的生活方式，應(yīng)忍耐一時(shí)，自己動(dòng)手，快樂(lè)健康一世。