如今，在我們的日常生活中，由于生活水平的提高，總是喜歡食用一些零食作為打發(fā)時間的必備品，很多時候，這些食品往往關乎著我們的身體健康，下面就讓我們來看一下吧！

    桔子：桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”,引起腹瀉，兒童吃桔子，一天不宜多于中等大小的4個。

    糖果：糖是一種高能量類、純熱性食物，寶寶吃糖太多會不感到饑餓，食量降低，這樣易造成其他營養(yǎng)如礦物質、微量元素、膳食纖維等的缺乏。幼兒吃糖過多又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加，為乳酸桿菌的繁殖生長創(chuàng)造條件，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。食糖過多，糖在寶寶體內發(fā)酵過盛，過分刺激胃腸蠕動還可能引起腹瀉。

    果凍：果凍多用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，吃多無益。

    人參食品：目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參食品會導致性早熟。

    爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體損害神經、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥等現象。

    葵瓜子：葵瓜子中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童干燥癥。

    可樂飲料：可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。

    烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產生強致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年后易發(fā)生癌癥。