溫牛奶加蜂蜜，對(duì)女性痛經(jīng)有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦具有作用，能調(diào)節(jié)心理，緊張心理，減輕壓力。

由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦具有作用，能調(diào)節(jié)心理，緊張心理，減輕壓力。每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加溫，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

牛奶蜂蜜可以一起喝嗎

都說喝牛奶加蜂蜜對(duì)身體好，但是牛奶加蜂蜜到底對(duì)身體的哪里好了？難道只是我們的心理作用嗎？其實(shí)喝牛奶對(duì)蜂蜜的確是對(duì)身體有好處的，而且對(duì)女性尤為有效果，但這并不是牛奶和蜂蜜之間產(chǎn)生了什么化學(xué)作用，而是牛奶跟蜂蜜本身的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合起來(lái)產(chǎn)生的效果哦！

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至痛經(jīng)之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)、具有神經(jīng)作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，緊張心理，減輕壓力。

牛奶加蜂蜜可以一起喝嗎，牛奶加蜂蜜的功效，蜂蜜的副作用。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。蜂蜜可以美容養(yǎng)顏。

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