紅牛配方有三大類(lèi)，一是B族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因。

紅牛里面含有高劑量的咖啡因，過(guò)度服用都是對(duì)人體有害的，也不宜長(zhǎng)期飲用。如果有心臟疾病的朋友，請(qǐng)不要服用。

紅牛對(duì)運(yùn)動(dòng)的回復(fù)效果明顯。人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)消耗能量、產(chǎn)生代謝廢物，過(guò)量的乳酸會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。而紅牛中有�；撬�、賴(lài)氨酸等成分，這些物質(zhì)能使人體儲(chǔ)存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉(zhuǎn)化，達(dá)到緩解疲勞，恢復(fù)體力的功效。

至于在訓(xùn)練的什么時(shí)候喝紅牛：運(yùn)動(dòng)前喝了非常提神，力氣也大了。紅牛運(yùn)動(dòng)中不要喝，里面主要成分有咖啡因，對(duì)腸胃有一定刺激，會(huì)加速心跳。是鍛煉前一個(gè)小時(shí)喝。