枸杞吃多了好嗎?一般情況下，枸杞吃多了是不好的。雖然枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以起到很好的保健效果，但是，過(guò)多食用也會(huì)引起身體不適。下面讓我們具體來(lái)看看吧！
枸杞吃多了會(huì)怎么樣?
皮膚變黃
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)會(huì)按需求轉(zhuǎn)化成維生素A，但是維生素A充足時(shí)，胡蘿卜素只收之后會(huì)在體內(nèi)堆積，而胡蘿卜素具有脂溶性，會(huì)在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的情況出現(xiàn)。
枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是醫(yī)學(xué)界的第3號(hào)搶救藥，除了具有很好的解毒作用外，阿托品還具有興奮神經(jīng)作用，達(dá)到一定的量時(shí)便表現(xiàn)為神經(jīng)異常興奮，引起，因此枸杞食用過(guò)多會(huì)出現(xiàn)的情況。
上火
枸杞子屬于大補(bǔ)之物，不適合大量食用，食用過(guò)多或者本身身體較好、面色紅潤(rùn)的人食用都容易引起上火，屬于滋補(bǔ)過(guò)度。尤其是枸杞子生吃，更容易導(dǎo)致上火、流鼻血，嚴(yán)重者腎臟會(huì)出現(xiàn)眼睛視力模糊的現(xiàn)象。
加重感冒程度
枸杞中含有豐富的碳水化合物，每100克的枸杞中，碳水化合物的含量超過(guò)47克，糖分豐富，糖多易濕，濕熱嚴(yán)重的話會(huì)加重風(fēng)熱感冒的情況，并且影響消化能力，因此枸杞吃多了不利于身體健康。
枸杞一天吃多少粒
枸杞顆粒不大，但是有一定的顆粒大小差別，因此一般不用多少粒來(lái)形容枸杞，而是用多少克來(lái)形容。枸杞一天食用10到20克是可以的，一天的食用量不要超過(guò)30克，以免使用過(guò)多對(duì)身體不利。
吃枸杞的禁忌
1.枸杞茶不能喝和綠茶同喝
兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。
2.泡枸杞茶不能用開(kāi)水
因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑�，�?huì)破壞枸杞的營(yíng)養(yǎng)，所以，的就是水溫一下的時(shí)候，再放入枸杞，再喝，會(huì)有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞，泡水其實(shí)是沒(méi)有多大的作用的，的是入粥或者是炒菜用。
3.枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚�。所以，如果做粥的話，是不要同時(shí)放。當(dāng)然，用枸杞粥的時(shí)候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會(huì)更好。
4.枸杞煲湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
枸杞在清洗過(guò)程中泡開(kāi)水喝或煲湯時(shí)，時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞以更有其藥效。