在日常生活中，枸杞和綠茶是很常見的兩種保健食品，它們都具有很好的功效與作用，很多人都會經常用枸杞或綠茶泡水喝。那么枸杞和綠茶能一起泡水喝嗎？枸杞和綠茶一起泡水喝好嗎？

枸杞和綠茶可以一起泡嗎

建議不要把枸杞和綠茶一起泡水喝。

綠茶中含有鞣酸，鞣酸具有吸附作用，會破壞枸杞中的營養(yǎng)成分，生成人體不能吸收的物質，不僅對身體毫無益處，還有可能對身體有害。

綠茶泡水的功效

綠茶綠茶中含有兒茶素、氨基酸和其他微量元素，經常喝綠茶可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老、抗皺除斑預癥。

綠茶什么時候喝好

綠茶上午泡著喝可以提神醒腦、促進腸胃的蠕動。下午喝綠茶可以沖解油脂、改善體質。無論早晚，在適量的前提下喝一些綠茶都比較好。

綠茶和什么一起泡水

柑橘類

綠茶之所以具有、改善心血管健康以及等等效果，這主要是因為綠茶里面含有兒茶酚等多酚類化合物，如果綠茶能和一些富含維生素C的食物一起泡例如檸檬，會提高對兒茶酚的吸收率，保健效果更好。

花茶類

綠茶還可以和其他像菊花、玫瑰花、金銀花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，綠茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香潤口還能防輻射，特別適合電腦族喝。玫瑰花美容養(yǎng)顏滋潤皮膚，金銀花可以止咳，百合可以消痰止咳。

枸杞泡水的功效

枸杞子含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣等，具有延緩衰老、調節(jié)機體免疫活性、耐缺氧、等作用。

枸杞什么時候喝好

和綠茶一樣，枸杞也是四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利于睡眠。

枸杞和什么一起泡水

枸杞+紅棗

枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。

枸杞+人參

枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。感冒、發(fā)燒者禁服。

枸杞+菊花

枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。

黃芪+紅棗+枸杞

黃芪紅棗枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗枸杞茶是家喻戶曉的熱門茶方，當開水常喝可保持活力、。水開后，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。

一般情況下，枸杞和綠茶不要一起泡水喝。枸杞和綠茶之間的成分會發(fā)生化學反應，兩者一起泡水喝會對身體產生不良的影響，引起身體不適。以上就是為大家介紹的綠茶和枸杞能一起泡嗎，枸杞和綠茶一起泡水喝好嗎。