現(xiàn)在電腦的存在已深入到每一個(gè)家庭，但你知道么，電腦輻射正在侵蝕著你的健康，會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，這就是所謂輻射造成的危害。防輻射已是刻不容遲，那么防輻射食物有哪些？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。

1、海帶

海帶含碘量豐富，是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)元素之一，補(bǔ)碘能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇與脂肪積聚，海帶中的褐藻酸鈉鹽能有預(yù)防白血病和骨痛病的作用，對(duì)動(dòng)脈出血有止血作用，而且新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物多糖能抑制免疫力細(xì)胞凋亡，具有抗輻射的作用。

2、紅色食物

西瓜，番茄等紅色水果中含有豐富的番茄紅素，其中番茄紅中的番茄紅素含量，番茄紅素除了有自由基的能力，還能在皮膚表層形成一道天然屏障，能有效阻止紫外線，輻射對(duì)皮膚的傷害，還能促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，是皮膚充滿彈性。

3、黑木耳

黑木耳幫助掃除輻射帶給我們的帶電顆粒，黑木耳中有一種膠質(zhì)的物資可以幫助電腦輻射帶給我們的帶電顆粒以及殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵和雜質(zhì)等等，這種膠質(zhì)物質(zhì)先將這些臟物質(zhì)聚集起來(lái)然后幫助其排除體內(nèi)。

4、螺旋藻

螺旋藻是地球上早出現(xiàn)的光合生物，其中所含的多糖能提高血漿中SOD的活性，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物的生成，能起到抗衰老的作用，同時(shí)螺旋藻富含豐富的蛋白質(zhì)，Y-亞麻酸，胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物，具有抗輻射，抑制腫瘤，調(diào)節(jié)免疫力的作用。

5、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長(zhǎng)期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

6、橘子

橘子中含有大量抗氧化劑成分，能夠有效，抑制腫瘤生長(zhǎng);同時(shí)橘子中含還有較多的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，起到防輻射的功效，此外橘子中還含有人體每天必須補(bǔ)充的維生素C和170多種植物化合物和黃酮類化合物，其中大多數(shù)物質(zhì)是天然抗氧化劑，適量吃橘子對(duì)身體是有好處的。

7、草莓

草莓中除了含有豐富的維生素C之外，還含有大量維生素E和多酚類抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩自歪斜對(duì)皮膚造成的損傷，比如皮膚干燥，出現(xiàn)紅斑等現(xiàn)象。

8、綠茶

茶葉中含有的輻射物質(zhì)對(duì)人體造血機(jī)能有明顯的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害;此外，茶葉中含有豐富的維生素A，補(bǔ)充維生素A能使人在光線暗淡的地方看東西更清楚，有預(yù)防夜盲癥和干眼癥的作用。