肺是我們?nèi)梭w的道防線，對(duì)其他臟腑有覆蓋保護(hù)作用，但秋燥傷肺，不過(guò)此時(shí)也是養(yǎng)肺的黃金時(shí)機(jī)。養(yǎng)肺的食物有哪些？一起來(lái)看看吧！

一、養(yǎng)肺食物

1、梨子

梨子富含水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，有清痰止咳、清心潤(rùn)肺、解毒等功效，是防治肺燥的水果，能咳嗽痰喘、咽喉腫痛、熱咳傷陰和咯血等病癥。冰糖燉梨可治肺熱、口干、干咳、喉痛和鼻燥等癥，是傳統(tǒng)的潤(rùn)肺良方。

2、山藥

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，有養(yǎng)肺，健脾養(yǎng)胃的功效，是秋冬時(shí)節(jié)潤(rùn)肺養(yǎng)身的佳品，對(duì)咳嗽帶喘療效較好。適宜于咳嗽且伴有大便稀溏者。

3、白蘿卜

白蘿卜能清熱化痰，生津止咳，益胃消食，生吃可熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，緩解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血、咯血的癥狀，并預(yù)防感冒。尤其適宜于痰多、咳嗽者。和甘蔗、梨、蓮藕等一起榨汁飲用的效果更好。

4、百合

百合質(zhì)地肥厚、甘美爽口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)上品，能潤(rùn)肺止咳，清心，對(duì)肺結(jié)核、、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可肺癆久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等癥。

5、綠豆

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種微量玩素和維生素，有清熱、解毒、之功，適用于內(nèi)火旺盛的人群，也是清肺熱的好食物。

6、洋蔥

洋蔥具有很強(qiáng)的抗病菌和滅菌能力，并有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，在我國(guó)素有”中藥”的雅稱，可有效地防治呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病，特別是防治扁桃體炎、等。大蒜也有同樣的效果。