頭暈的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)到很難受，不少人在頭暈的時(shí)候都會(huì)馬上睡覺(jué)，這樣可以讓我們的頭暈得到緩解。

頭暈吃什么好

酸奶

當(dāng)你感覺(jué)到頭暈的時(shí)候，可以嘗試去吃一點(diǎn)酸奶。酸奶里面的鈣質(zhì)含量高，而且蛋白質(zhì)以及益生菌也很多，對(duì)于身體是滋補(bǔ)效果很好的一種飲品。如果缺鈣，那么是很容易感覺(jué)頭暈的，所以緩解缺鈣導(dǎo)致的頭暈，就可以試試看吃酸奶。

西瓜

頭暈的時(shí)候吃西瓜也是不錯(cuò)的選擇，西瓜的價(jià)格便宜，而且味道又很好。有一些人之所以頭暈是因?yàn)樯眢w缺水了，如果缺水的時(shí)候沒(méi)有水喝，那么吃西瓜來(lái)補(bǔ)水效果不錯(cuò)，水分補(bǔ)充足夠了之后，就不會(huì)再有頭暈的感覺(jué)了。

杏仁

吃杏仁對(duì)于緩解頭暈的效果也不錯(cuò)哦!有一些人平時(shí)有神經(jīng)衰弱的情況，頭部的血管十分的緊張，如果你是這樣的情況導(dǎo)致的頭暈，那么通過(guò)吃杏仁來(lái)緩解效果顯著。杏仁中的鎂元素可以幫助放松神經(jīng)，除了杏仁，吃糙米和香蕉也有相同效果。

吃魚對(duì)于緩解頭暈的效果也非常好，魚里面有很多的蛋白質(zhì)，而且還非常容易吸收。另外魚肉含有鈣質(zhì)和不飽和脂肪酸，這些成分可以幫助分解膽固醇，提升心血管功能，緩解高脂血和高血壓等問(wèn)題，緩解頭暈和的情況。

蘋果

吃蘋果對(duì)于緩解頭暈的效果也特別好，是不是沒(méi)有想到呢?吃蘋果可以幫助我們減少血栓，防止動(dòng)脈硬化，還可以幫助降血脂，如果是心血管疾病患者，平時(shí)總是頭暈，那么就比較適合吃蘋果。血管性的頭暈吃蘋果，效果特別顯著。