柑橘色澤金光，味道酸甜，口感，富含營養(yǎng)，是一種較受市場歡迎的水果。那么柑橘的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一下吧。

柑橘的功效與作用

1.助消化

柑橘主要的功能就是腸胃問題，可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣。還能消化道，增加胃口、刺激食欲。

2.消除疲勞

柑橘中含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)，脂肪等營養(yǎng)成分，食用柑橘可以增加人體細(xì)胞的活性程度，緩解身體疲勞現(xiàn)象。另外柑橘中所含的維生素對人體肌膚還有很好的滋養(yǎng)作用，經(jīng)常食用能起到美容養(yǎng)顏功效。

3.

柑橘是含維生素C多的水果，可以說是天然的VC補充劑，比起買各種維生素保健品，直接吃柑橘，不但效果好，而且吃起來也放心。維生素C具有非常強的還原性，能夠血管當(dāng)中的自由基，從而避免細(xì)胞的衰老和癌變。另外經(jīng)過科學(xué)研究，柑橘里面還含有一種叫做香豆素的物質(zhì)，同樣有非常好的保健效果。

4.降血脂和膽固醇

柑橘含有豐富的維生素C，具有降低血脂和膽固醇的功效，冠心病人應(yīng)該多吃柑橘。

5.美容養(yǎng)顏

柑橘具有美容的作用，因為柑橘的維生素C含量是的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。

6.祛痰止咳

柑橘對于止咳化痰也有一定的功效，它具有開胃、生津潤肺的作用。主要用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風(fēng)寒咳嗽等癥狀。

相信大家看完上文的介紹后，對柑橘的功效與作用已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。