沙棘果是不太被大家熟悉的一種水果，其實它的營養(yǎng)價值很高，而且還含有豐富的維生素，對人體有很多的好處，是值得大家食用的，下面我們就來具體了解一下沙棘果的功效與作用。

沙棘果的功效與作用

1.防治心腦血管疾病

沙棘果含有較高的總黃酮等成分，可以起到降低血壓、降低血液粘度、軟化血管等多種作用，能夠有效改善血液循環(huán)和防止動脈硬化，從而起到防治心腦血管疾病的作用。

2.延緩衰老

沙棘果富含的黃酮類化合物，能夠有效的我們的身體內(nèi)氧自由基和羥基自由基。這些物質(zhì)長期積累在身體內(nèi)會加快人體的衰老。常常食用沙棘有助于我們的身體延緩衰老功效。

3.

沙棘果含有的生物活性元素，對癌細胞有一定的抑制作用。尤其對胃癌、食道癌等消化系統(tǒng)的癌癥效果顯著。

4.消暑解渴

沙棘果中富含大量的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的刺激我們的腎上腺和腮腺的分泌，能發(fā)揮唾液和口渴的功效，非常適合在夏天榨成汁飲用，還能緩解口干，以及去火、解熱，止咳的效果。

5.健脾養(yǎng)胃

沙棘果里富含的氨基酸、有機酸等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，從而健脾胃、疏肝的作用。

6.美容養(yǎng)顏

食用沙棘果具有美容養(yǎng)顏的功效，有助于淡化斑點，由于沙棘中所富含的歧化酶是一種超氧化物，具有良好的抗氧化作用，可以有效的去除皮膚組織深層色素，使皮膚更加光澤有彈性。

從上文中我們可以了解到，沙棘果的功效與作用還是很多的，而且藥用價值也是很豐富的，所以大家可以適量食用一些，希望可以幫助到你。