黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。很多人女性都喜歡喝黑咖啡，說有的功效，那么黑咖啡真能嗎？一起來看看吧。

黑咖啡真能嗎

黑咖啡能。黑咖啡中含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入人體后會膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感抑制人體食欲，從而減少人體熱量食物的堆積，對于人體有著一定的幫助。黑咖啡中含有一定的因子，可以溶解人體內(nèi)多余的脂肪，減少脂肪的堆積，對于人體也有一定的幫助。但是需要注意，黑咖啡的因子對于部分人體存在一定的副作用，如果食用過多容易引起身體不適，比如容易出現(xiàn)頭暈、腹瀉、等不良癥狀。對人體有著一定的耐受性，所以建議的人采取健康合理的運動形式進行。

黑咖啡的功效與作用

1.促進運動

力量訓(xùn)練者使用的氮泵，主要成分之一就是咖啡因。同理，黑咖啡也能提高運動的耐力和力量。每個人對咖啡因的敏感程度不一樣，咖啡因促進運動，但并不對所有人都有用。

2.振奮精神

黑咖啡中咖啡因的含量特別高，這是一種能直接作用于人類神經(jīng)和心臟以及呼吸系統(tǒng)的重要成分，它能讓人體內(nèi)的多個器官保持興奮，而且能提高人體內(nèi)神經(jīng)功能，緩解肌肉疲勞，人們在精神疲憊或身體無力時，及時喝一些黑咖啡，就能促進體力恢復(fù)，也能讓精神不振的感覺很快消失。

3.醒酒

黑咖啡是所有咖啡中咖啡因含量的一種，而這種咖啡又具有一定的藥用價值，它被人體吸收以后，能直接作用于人類的腎臟，可以提高腎功能，促進尿液排出，同時它還能加快人體內(nèi)乙醇的分解與代謝，人們在喝酒以后，即使喝黑咖啡，能讓酒精中的乙醇盡快分解，能讓它們輕化成水分隨小便一起排出體外。

4.開胃消食

人們喝黑咖啡以后，吸收的咖啡因不單能直接作用于人類的大腦和神經(jīng)，還會刺激人體內(nèi)的交感神經(jīng)和腸胃，并能促進腸胃中消化液分泌，能提高腸胃的消化功能，平時如果能多喝一些黑咖啡，就能預(yù)防緩解，并能減少胃脹和胃下垂等我多種疾病的發(fā)病率。

相信大家看完上文的介紹后，對黑咖啡真能嗎已經(jīng)有所了解了，此外還為大家介紹了黑咖啡的功效與作用，希望可以幫助到大家。

(文章來源：彩牛養(yǎng)生)