胃火是中醫(yī)上的一種說(shuō)法。胃火如果比較大的話，身體就會(huì)出現(xiàn)很多的不適感，甚至是導(dǎo)致飲食上出現(xiàn)問(wèn)題。其實(shí)胃火大是完全可以通過(guò)多吃一些降胃火的食物來(lái)實(shí)現(xiàn)改善效果的。那么吃什么降胃火？一起來(lái)了解下吧。

吃什么降胃火

1.白蘿卜

白蘿卜對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有明顯的效果，且白蘿卜性涼，治胃熱十分對(duì)癥。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。

2.葡萄柚

葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生，一般來(lái)說(shuō)，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會(huì)有清新口氣。

3.荸薺

荸薺屬于寒涼的食物，能夠有效的胃熱，所以要是發(fā)現(xiàn)自己上火了可以選擇荸薺來(lái)煮水，具有很好的，通便，還可以消食。煮好的荸薺可以在飯后食用，得到的降胃火的效果是的，也可以把荸薺的皮削干凈之后當(dāng)作水果食用。

4.李子

對(duì)于胃熱沒(méi)有食欲的人而言，吃點(diǎn)李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，有助增強(qiáng)人體免疫力。每天多吃4個(gè)，過(guò)量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。

5.沙參

沙參具有養(yǎng)胃陰、清胃熱、生津液的功效，適合胃脘隱痛、干嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌紅、少苔、大便干結(jié)等癥狀的人群，可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。

6.石斛

石斛又名萬(wàn)丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長(zhǎng)于滋養(yǎng)胃陰，生津止渴，兼能清胃熱。主治熱病傷津，煩渴、舌干苔黑之證，常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。

7.石榴

石榴甘味入胃經(jīng)，具有滋胃陰，清胃熱，促進(jìn)營(yíng)氣天生，改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

以上就是為大家介紹的吃什么降胃火相關(guān)內(nèi)容，如果你也是一位胃火大的人，可以積極采取食療的方法來(lái)，希望可以幫助到大家。