豆奶粉大家都知道，豆奶粉按口味分，常有原味豆奶粉、黑芝麻香型豆奶粉、核桃香型豆奶粉；按糖分分，有有糖豆奶粉、無糖豆奶粉等。豆奶粉營養(yǎng)價值高嗎？豆奶粉什么時候喝好？下面就讓我們一起了解一下！

豆奶粉營養(yǎng)價值高嗎

，大豆蛋白質(zhì)含量高達40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當中合理、接近于人體所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利于人體的消化吸收。

第二，豆奶粉中植物脂肪含量高，脂肪酸亞油酸含量也高，對預防動脈硬化有很大幫助。

第三，豆奶粉膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，而人體攝取足量的膳食纖維有利于緩解癥狀。

第四，豆奶粉還含有人體必須的多種礦物質(zhì)和維生素，多喝對身體有益。

第五，豆奶粉含有大量低聚糖，而低聚糖能增殖腸道內(nèi)的雙歧桿菌，適當喝對提高身體免疫力，緩解都有幫助。

第六，豆奶粉長期食用可預防骨質(zhì)疏松、更年期綜合征，因為它含有大豆異黃酮，而大豆異黃酮是植物雌激素。

豆奶粉什么時候喝好

豆奶粉正確的飲用方法是吃完飯后兩個小時再飲用，另外，睡前或者吃了面粉類食品后也可以飲用。飲用時，先查看豆奶粉包裝中的說明，根據(jù)說明按分量喝。

對于有啤酒肚的人來說，喝豆奶粉是非常有益的，每天飯后喝不僅有利于趕走煩人的啤酒肚，還有利于預防因肥胖引起的糖尿病等，因為豆奶粉是以大豆為原料，而大豆中的植物蛋白能有效阻斷體內(nèi)過剩的糖類轉化為脂肪。

豆奶粉營養(yǎng)價值高嗎？豆奶粉什么時候喝好？通過以上我們了解到豆奶粉營養(yǎng)價值高，豆奶粉吃完飯后兩個小時再飲用，大家在喝豆奶粉的時候要注意一下�。▉碓矗簨寢尵W(wǎng)）