在日常生活中，很多人喜歡吃甘蔗，特別是在冬季，甘蔗深受歡迎，那你可知道吃甘蔗的好處和壞處嗎？下面介紹給大家吃甘蔗的好處和壞處！

吃甘蔗有哪些好處

1、吃甘蔗可以生津解酒

很多人在喝酒后都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，這時(shí)候可以吃點(diǎn)甘蔗來(lái)進(jìn)行緩解，吃甘蔗對(duì)于醒酒護(hù)肝起到很好的效果。

2、吃甘蔗可以補(bǔ)充熱能

甘蔗中的碳水化合物含量較高，可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能，對(duì)防治低血糖有較好的效果。

3、吃甘蔗可以美容臉部

同時(shí)咀嚼甘蔗，對(duì)牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，可以起到美容臉部的作用。對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常咀嚼甘蔗是很不錯(cuò)的選擇。

4、吃甘蔗可以健入肝脾

甘蔗含有的纖維極為豐富，對(duì)胃熱嘔吐，腸燥，也有一定的療效。

吃甘蔗有哪些壞處

1、染病毒

通常對(duì)于新鮮的甘蔗食用后是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但如果發(fā)霉的甘蔗一旦食用的話，將會(huì)嚴(yán)重危害健康。發(fā)霉的甘蔗表面看起來(lái)黯淡無(wú)光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚內(nèi)芯淡黃或者褐色。這樣的甘蔗里面是有霉菌的，這種霉菌能夠產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，損壞你的身體。所以甘蔗一定要吃應(yīng)季的，過(guò)季的容易發(fā)霉變質(zhì)。

2、中毒

對(duì)于甘蔗的保存也必須要有所講究，買(mǎi)回來(lái)的甘蔗保存不當(dāng)，內(nèi)芯容易長(zhǎng)紅絲，這并不是甘蔗天生的，而是因?yàn)楦收岚l(fā)生了霉變，這樣的甘蔗吃多了是會(huì)中毒的，會(huì)損壞你的消化道、神經(jīng)系統(tǒng)等。所以可以在吃之前橫切甘蔗看看是否長(zhǎng)出了紅絲。

3、長(zhǎng)泡

吃甘蔗本身是不會(huì)上火的，但是由于甘蔗中含有許多纖維，嚼多了口腔內(nèi)壁會(huì)遭到磨損，嘴巴里面就會(huì)磨出泡。甘蔗中的某種物質(zhì)與唾液中的某種物質(zhì)起反應(yīng)，也會(huì)使得舌頭長(zhǎng)泡。

以上內(nèi)容就是介紹給大家吃甘蔗的好處和壞處，喜歡吃甘蔗的朋友可以了解一下，大家在吃甘蔗的時(shí)候注意一下特別是對(duì)于霉變的甘蔗千萬(wàn)不可食用。