芒果是熱帶水果之一，因此有人擔(dān)心吃芒果會上火，那么吃芒果會上火嗎？

吃芒果會上火嗎

芒果性平味甘，微寒，能生津解渴，屬于寒涼性水果，所以，吃芒果一般是不會上火的。但是芒果糖分含量高，如果過分超量食用芒果，糖分不能及時得到分解，就有可能引起上火。

部分人食用芒果后，會出現(xiàn)過敏癥狀，比如口唇、面部等，很多人就誤將芒果過敏當(dāng)成了吃芒果上火。

每天吃多少芒果不“上火”

正常人吃芒果的量，建議一天食用不超過三個。芒果是富含蛋白質(zhì)和糖分的水果，多吃容易引起腹脹上火。

芒果性質(zhì)帶濕毒，患有皮膚病或者腫瘤的患者應(yīng)該避免食用，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會令病情惡化。孕婦一天不宜超過兩個，過敏體質(zhì)者謹(jǐn)慎食用。

怎么吃芒果能避免“上火”

1、不吃還未成熟的芒果。芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現(xiàn)類似“上火”的口唇現(xiàn)象。

2、吃芒果不過量，堅決不超過3個，以免糖分代謝異常，出現(xiàn)上火的癥狀。

3、吃完后立即清理殘余在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍皮膚，引起類似“上火”的嘴角癥狀。

以上就是給大家介紹吃芒果會不會上火以及如何避免上火。芒果雖好，但一定要適量吃。