喝茶可以降低膽固醇，清理血管腸道；喝水可以補(bǔ)充身體所需水份。不少人困惑，喝茶和喝白開水哪個好呢？關(guān)于，喝茶好還是白開水好？喝茶和喝白開水哪個好？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

喝茶好還是白開水好

可以說溫開水就是這世界上廉價，但是其養(yǎng)生功效強(qiáng)大的一種“特殊”的功能飲料。如果說喝茶好還是白開水好？這個問題不能一概而論，要區(qū)分具體人和具體時間。對于普通人來說，早晨起來喝一杯白開水確實有降低血液粘度、補(bǔ)充體液的好處。但如果整天喝白開水也沒什么意思，不妨喝點綠茶，可以防輻射體內(nèi)垃圾主。

總得來說，喝水對人體的健康具有方方面面的好處，正值夏季更要注意保持充足的水份，但是喝水也有許多講究的，只有健康的喝水才能真正促進(jìn)身體健康。比如日常在喝水的時候，不要喝得過多也不要過少，一般情況下以早中晚各喝兩次水為宜，同時在喝水的時候速度不能過快；不宜喝反復(fù)煮開的水；不要喝隔夜水；一定要養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣，不要等身體發(fā)出我很口渴了才想起要喝水。

喝茶和喝白開水哪個好

喝白開水好。茶水雖然對身體沒什么副作用，能補(bǔ)充很多礦物質(zhì)，維生素，但是天天喝茶對身體還是沒好處的，特別是喝濃茶。不過，適量的喝茶對身體還是挺好的。但是因為個人體質(zhì)及生活體質(zhì)不同，所以，還是按照自身特點選擇。

溫白開水在凌晨五點到七點喝會有清宿便，通腸的效果，喝茶得看什么樣的茶品，大棗茶補(bǔ)氣血，大麥茶可以消食，枸杞茶補(bǔ)肝腎，需要什么樣的效果有不同的選擇，所以沒有什么哪個好哪個不好。

多喝牛奶可替代白開水

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且不少父母認(rèn)為牛奶中含鈣，所以正在發(fā)育的青少年多喝牛奶對身體有好處，往往成箱將牛奶抱回家，然后等孩子放學(xué)回來先喝一盒牛奶再說，早上出門時也是帶上一盒牛奶邊走邊喝。但王文健指出，中小學(xué)生攝入牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)該視身高體重而異，一般青少年一天飲用250ml即可，不要超過500ml，過猶不及，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)失衡。而且，蛋白質(zhì)的分解物增多了，也會加重腎臟、心臟的負(fù)擔(dān)，對患有心臟和腎臟疾病的患者尤為不合適。