不管什么東西在好吃也是要適量吃才行的，這個西瓜子一天吃多少就是比較合適的？聽說西瓜子里面含有毒素不知道是不是真的？
西瓜子吃多少合適
我們每天吃西瓜子不要超過自己手的一把，不要超過50顆，而且在食用的西瓜子的時候食用原味的，對于加了香料的西瓜子我們還是不要食用，因為它的刺激性比較大，對肝臟功能損害比較嚴重，吃多了容易上火，口腔潰瘍，臉部長痘痘等各種狀況，所以一天我們再食用西瓜子時要控制攝入量，不要食用太多，造成身體不適的情況。
西瓜子有毒素嗎
通常情況下，西瓜子并沒有毒，如果西瓜子不慎接觸有毒、有害物質(zhì)，此時的西瓜子可能有毒。這種情況下，則建議及時丟棄有毒的西瓜子，以免損害身體健康。
西瓜子是涼性還是熱性
從中醫(yī)的角度說，西瓜子味甘，性平，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效，西瓜子并不是涼性的，含有多種維生素和蛋白質(zhì)，吃西瓜子對人是有好處的。對于你說的情況，你要生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，不要吸煙與喝酒，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，有利于身體健康。