春天養(yǎng)生得吃棗，尤其女性更該多吃，健脾養(yǎng)胃，抗衰老，正所謂“門前一棵棗，紅顏直到老”。今天小編為你介紹女性吃棗的好處，配合大棗保養(yǎng)方，讓你更加健康美麗哦！一起來看看吧。 
    五行養(yǎng)生的理論來看，春天在五行屬木，而木克土，土是脾胃，所以開春正是人體脾胃功能低迷的時候，養(yǎng)生也要以提振脾胃之氣，健脾養(yǎng)胃為主。  
    春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。春季為肝氣旺盛之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點(diǎn)甘味的食品，以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。為適合的補(bǔ)品當(dāng)屬大棗為首。  
女性春天多吃棗  
    在營養(yǎng)學(xué)上，棗被認(rèn)為是“維生素藥丸”，據(jù)國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，恢復(fù)健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。  
    女性更年期經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，某些女性還會發(fā)生貧血，大棗對她們有十分理想的食療作用，其效果通常是不能比擬的。另外大棗對產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補(bǔ)作用。  
    女性朋友們吃棗在春天，大棗能補(bǔ)脾、養(yǎng)氣血、健胃，現(xiàn)在開始吃一吃，就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁，使它旺健起來。至于怎么吃也是有秘訣的，首先棗中以大棗為。  
    大棗保養(yǎng)小方子  
    1、  炒焦的大棗10枚，蜂蜜200克，紅茶，開水沖泡，生津健脾，補(bǔ)氣，潤大腸。  
    2、高血壓  大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥食用。  
    3、  大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。  
    4、食欲不振、  大棗10枚（炒焦），橘皮10克（或陳皮4克），共放保溫杯內(nèi)，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。  
    5、腹瀉  大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。  
    6、神經(jīng)衰弱  大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時，再將雞蛋兩只打入同煎，至熟食用，每日兩次。  
    7、月經(jīng)不調(diào)  大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次。  
    8、痛經(jīng)  大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數(shù)日。