現(xiàn)在生活好了，但來(lái)自生活、工作、人際交往等各方面的壓力也比從前大了許多。這種外在和內(nèi)在給人帶來(lái)的無(wú)形壓力，往往能夠讓人身心疲憊，常常是吃不好睡不踏實(shí)。這就需要我們做好防范了，否則就會(huì)影響心情和身體健康。心情不好怎么辦呢？除了要做好精神和心理調(diào)適外，還要選擇一些適合順氣的食物，這一點(diǎn)非常重要。那么，吃什么食物順氣呢？別急，這就為你來(lái)支招。
　　一、蘿卜：健康飲食小常識(shí)中介紹，蘿卜中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。經(jīng)常吃蘿卜可以健胃順氣，對(duì)氣郁、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱(chēng)為平民人參。養(yǎng)生小妙招支招說(shuō)，選擇順氣健胃清熱消痰的蘿卜時(shí)，選擇青蘿卜，紅蘿卜和白蘿卜稍微差一些，生吃。體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱的人不宜多吃白蘿卜。說(shuō)到蘿卜，我們?cè)俳o大家普及一個(gè)健康知識(shí)，吃蘿卜為什么能？點(diǎn)擊題目就ok了。
　　二、藕：藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開(kāi)胃、養(yǎng)心、止瀉等功效，老少皆宜。特別適合高血壓、吐血者、高熱患者、肝病患者、食欲不振、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良的患者食用。
    吃什么食物順氣
　　三、玫瑰花：玫瑰花性溫、味甘稍微帶點(diǎn)苦，具有散淤、調(diào)經(jīng)止痛、解郁、、抗抑郁等功效。特別適合女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)飲用，對(duì)于心情煩躁不安有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)功效。經(jīng)常飲用玫瑰花茶可以穩(wěn)定情緒，對(duì)安撫工作和生活中帶來(lái)的壓力有很好的效果。
　　四、茴香：茴香具有開(kāi)胃、散寒、嘔吐惡心、腹部冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿(mǎn)作痛等功效，對(duì)習(xí)慣性、、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿(mǎn)及疼痛。
　　五、山楂：說(shuō)起山楂的作用與功效，那簡(jiǎn)直是太神奇了！山楂具有化食消積、散瘀血、驅(qū)絳蟲(chóng)、治肉積、百瘕、痰飲、吞酸、腰痛、惡露不盡、消食健胃、散瘀、胃烷脹滿(mǎn)、瀉痢、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、高血脂癥等功效。經(jīng)常食用山楂對(duì)預(yù)防生氣導(dǎo)致的心律不齊、心動(dòng)過(guò)速也有很好的功效。孕婦能吃山楂嗎？我們網(wǎng)站曾發(fā)布過(guò)這個(gè)文章，這里就不再重復(fù)了。