健脾養(yǎng)胃粥怎么做？現(xiàn)在很多人的飲食都是隨便應(yīng)付的，長久以往就會(huì)損害脾胃。脾胃不好的人可以喝粥來調(diào)養(yǎng)身體。健脾養(yǎng)胃粥也適合夏季食用哦，下面小編來介紹健脾養(yǎng)胃粥怎么做，一起來看看吧。

健脾養(yǎng)胃粥怎么做？

蘋果粥

做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食，每日1劑，生津潤肺，開胃消食。

健脾養(yǎng)胃粥怎么做？

胡蘿卜粥

胡蘿卜350克，粳米100克。先將胡蘿卜1～2根（按個(gè)人喜好定）洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮。此粥適用于、腸胃不適、飽悶氣脹、。

山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、。

蓮子芡實(shí)粥

蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。

淮山蓮子粥

用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。將洗凈的藥材及粳米一同放進(jìn)煲內(nèi)，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調(diào)味即成。淮山有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏；蓮子有補(bǔ)脾止瀉的功效；粳米有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。共用有健脾、、消食的作用。

豬脾粥

豬脾1個(gè)，粳米100克，黨參15克，橘紅6克，蔥白、生姜、食鹽各適量。將生姜刮去皮洗凈，切成片；豬脾洗凈切薄片；蔥白、橘紅洗干凈。將黨參、粳米洗凈，加水適量，煮沸后入生姜。繼續(xù)煮至米熟湯稠，下豬脾，蔥白，橘紅。粥滾好后，揀出橘紅，加食鹽調(diào)味即可食用。這道健脾養(yǎng)胃粥作用溫和，堅(jiān)持吃的話就能見到明顯效果。

健脾養(yǎng)胃粥怎么做？

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田雞糯米粥

田雞700克，糯米100克，姜3片，芫荽、蔥適量。田雞去皮去內(nèi)臟，去爪。洗凈，斬成小塊。糯米、姜、芫荽、蔥分別洗凈。蔥切粒。姜切絲。田雞用姜絲、酒、生油、鹽、生粉腌10分鐘。將適量的清水放進(jìn)煲內(nèi)、煮沸后，加糯米，文火煲至成粥。放入田雞，翻滾至田雞熟，再放入芫荽、蔥、鹽調(diào)味，可用。田雞補(bǔ)虛健胃，解毒利水。糯米調(diào)胃氣助消化。

番茄海鮮粥

番茄250克，鮮蝦仁、蜆肉各80克，鮮魷魚60克，魚柳200克，生姜3片。各物分別洗凈，番茄切片，魚柳切薄片，加鹽、胡椒粉、蛋白、生粉拌勻，蝦仁切粒，魷魚切片，蜆肉用胡椒粉拌勻，分別置沸水燙一燙即取起。起油鑊爆香姜，下番茄炒勻，加水1250毫升（5碗量）滾沸，下全部海鮮煮沸，加入馬蹄粉芡、鹽、白糖便可。此量可供3～4人用。開胃易消化，適合食用。