大多數(shù)兒童都喜歡喝飲料，尤其隨著氣溫的升高，喝飲料的機(jī)會(huì)越來越多。兒童喝飲料宜講究“拿來主義”，作父母的對(duì)自己的孩子喝飲料更應(yīng)有所甄別。
咖啡與可樂
內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神，健胃強(qiáng)身，利水的作用，不宜過量，應(yīng)淺嘗輒止。
汽水
其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除含一定的熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)，若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝為宜。
艷色果汁
果汁是由各種水果榨汁制成，含有多種維生素，糖類。常飲果汁飲料可補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和無機(jī)鹽，有機(jī)酸可調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應(yīng)引起警惕。
橙汁
含有較豐富的維生素和無機(jī)鹽，飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后更增加口渴，如要解渴，飲用礦泉水。