中秋將至，各種美味的月餅必不可少。但月餅吃了是會(huì)長(zhǎng)胖的，疾控中心發(fā)布健康提醒，月餅一般由熱量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食無(wú)益，一天不宜吃超過(guò)一個(gè)月餅。

據(jù)疾控專家介紹，一個(gè)重約200克的蛋黃月餅，熱量高達(dá)800卡路里，相當(dāng)于3碗米飯的熱量；一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯，脂肪量可相當(dāng)于6杯全脂牛奶。

由于月餅富含糖和脂肪，患有高血壓、高血脂、冠心病、肝硬化、膽囊炎（膽結(jié)石）、胃及十二指腸潰瘍等疾病患者和肥胖者盡量少吃。嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力較差，多食會(huì)引起消化不良、腹瀉等疾病。

疾控專家建議，市民吃月餅不要過(guò)量，一天不宜吃超過(guò)一個(gè)月餅。即使再愛(ài)吃，也不宜以月餅代替正餐，盡量不要以把月餅作為餐后甜點(diǎn)。

時(shí)下流行的月餅可分兩大類，一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅，另一類是膽固醇偏低、但糖分很高的五仁、豆沙月餅。無(wú)論是哪類月餅，都含有很高的熱量。對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，月餅吃多了，還會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、食欲不振等癥狀。每年中秋前后，醫(yī)院門(mén)診常出現(xiàn)因貪吃月餅而引發(fā)各種疾病的患者，這些患者大多數(shù)有腹脹、惡心、腹瀉、便秘等消化不良的癥狀。另外，在食用過(guò)甜的月餅后，胃酸分泌過(guò)多，還容易造成消化性潰瘍。所以吃月餅一定要適量。