1、補充水分，緩解干燥

秋冬季節(jié)氣候會變得非常干燥，室內(nèi)取暖，也會感覺口干舌燥，這個時候如果多吃一些梨子，不僅可以給身體補充水分，而且，還可以緩解干燥。因為梨子被稱為白果之宗，營養(yǎng)價值非常豐富，梨子所含的水分非常充足，而且，香甜潤口，實在是難的的水果。

2、清肺止咳

春運開始，流感將進入高發(fā)期，很多人會出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒等癥狀，建議多吃一些雪梨，雪梨是白色的，按照五行、五臟、五色的關(guān)聯(lián)，白色是對肺的健康有益的，所以，如果咳嗽或者感冒的人，可以多吃一些雪梨，有鎮(zhèn)咳的作用，最好的方法就是冰糖雪梨汁。止咳的效果最好。

冬季吃梨好不好

3、排毒抗癌

有研究表明，如果在飯后能夠吃一個梨子，有抗癌排毒的作用，尤其是喜歡吃燒烤的朋友，會攝入很多的毒素，如果在吃過燒烤以后能夠吃一個梨，可以幫助你排毒，讓你遠(yuǎn)離癌癥，因為加熱的梨會釋放出更多的抗癌的成分。

4、預(yù)防便秘

梨子是水果，也是纖維含量很多的，含有大量的植物纖維，所以，吃梨子的時候感覺有些粗粗的感覺，其實正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫，因為現(xiàn)在人們吃粗纖維的主食太少了，所以，梨子可以幫忙，纖維是我們腸道的清道夫，可以促進我們的腸蠕動預(yù)防便秘，遠(yuǎn)離直腸癌。

5、保肝、促進食欲

因為梨子的含糖量較高，可以給肝臟提供肝糖原，有利于保肝，而且，因為梨子的香甜潤口，所以，可以提升人的食欲，所以，雪梨經(jīng)常被于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。