1、云南冬至吃羊肉
羊肉有很多種吃法，涮著吃、烤著吃、煎著吃、炒著吃，且營養(yǎng)豐富、溫補身體，采用云南最具特色的秘方腌制烤制。最野性的吃法，整個人都回歸到自然中去。
2、云南冬至吃糍粑
在云南，昆明、麗江、蒙自等多地冬至喜愛吃糍粑。雖然四川、閩南、湖南以及貴州都有做糍粑的傳統(tǒng)習(xí)俗，但他們只在春節(jié)時才吃糍粑。而云南人則是從冬至就開始吃起來了。到了這一天，一家人團團圓圓、歡歡喜喜地圍在火盆邊，有說有笑地烘烤著糍粑，遇上有親朋好友來訪，最好的見面禮也是烤上一個糍粑。
3、云南冬至吃湯圓
在玉溪，冬至這一天要吃湯圓。湯圓以芝麻、豆沙、核桃仁、果仁、棗泥等為餡料，用糯米粉包成圓形，可葷可素，風(fēng)味各異�？蓽�、油炸、蒸食……簡直就是吃貨們的福音。
4、云南冬至吃殺豬飯
冬至一到，大理、楚雄等多地開始殺年豬，親朋好友相互邀約，左鄰右舍彼此幫忙，殺年豬，吃殺豬飯，村村寨寨熱鬧非凡。
5、云南冬至吃米線
在云南，只要是逢年過節(jié)餐桌上都會有米線，或作主食，或作拌菜，過個節(jié)不吃點米線感覺都不圓滿。
6、云南冬至吃餃子
在云南不僅有土生土長的云南人，還有很多北方人在此定居，冬至的時候大家自然聚在一起吃餃子。冬至這天，《易經(jīng)》有“先王以至日閉關(guān)，商旅不行”之說，意思是說這一天黑夜最長，最好是休養(yǎng)生息。