1、吃阿膠糕的時間段

飯前半小時食用效果，但脾胃虛弱的朋友則建議飯后食用，利于恢復(fù)。睡前一個小時食用，可加強(qiáng)睡眠質(zhì)量。在月經(jīng)期，感冒發(fā)燒生病期間，則請暫停食用阿膠糕。

2、一天吃多少阿膠糕合適

阿膠糕里的阿膠含量高達(dá)35%,我們建議每日食用不超過4塊。食用期間，不吃白蘿卜，不喝濃茶，以及過于油膩辛辣生冷的食物，以免影響滋補效果。

通過飲食對身體的調(diào)理是有效的一種方法，其中很多女性由于身體差加之氣血不足，經(jīng)常會吃一些滋補品來調(diào)理自己的身體，其中阿膠糕就是常見的一種，他能夠?qū)ι眢w起到很好的保養(yǎng)還有美容養(yǎng)顏的作用，但是阿膠糕一旦食用過量，就容易出現(xiàn)上火等現(xiàn)象，所以一定要掌握好服用的時間，下面一起了解一下阿膠糕什么時間吃好呢。

阿膠糕什么時間吃

阿膠適宜冬令進(jìn)補

中醫(yī)素有“冬令進(jìn)補”之說，人生活在自然界，必須順應(yīng)四季“春生、夏長、秋收、冬藏”的自然規(guī)律。所謂“進(jìn)補”，一般包括兩個方面的含義，其一指通過中醫(yī)補法、補藥來調(diào)理人體內(nèi)部的諸虛勞損；其二也含有“預(yù)防為主”的思想，即根據(jù)自身情況，參照進(jìn)補原則，適當(dāng)進(jìn)補，以達(dá)到預(yù)防疾病，養(yǎng)生健身目的。中醫(yī)進(jìn)補，四季皆宜，但服用阿膠，則以冬季為宜。因為阿膠屬于滋膩補藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時間較長，如果保存不當(dāng)，特別是在環(huán)境氣溫較高的情況下，很容易變質(zhì)，而冬季寒冷，人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收，因此冬季就成為服用阿膠的理想季節(jié)。

然而，除去做滋補、或別的病癥視情況而定以外，阿膠是四季均可服用，但是夏季用量不可太大，因此季節(jié)本來就是陽氣旺盛的季節(jié)，若過量服用溫補之品，將容易引起上火。

女性經(jīng)后及孕前產(chǎn)后

根據(jù)中醫(yī)的說法，女性經(jīng)前容易會有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象，此時飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進(jìn)補。而行經(jīng)期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應(yīng)注意營養(yǎng)，選擇易消化、、的食物，禁吃生冷，可避免行經(jīng)不順。而經(jīng)期過后，由于經(jīng)期失血會面色萎黃，頭暈乏力，特別有些女性，體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠調(diào)養(yǎng)。阿膠為養(yǎng)血之品，于血虛者有益。血得其補則血脈有力，血脈有力則不致不通。惟中醫(yī)理論有氣行則血行之說，阿膠具有、止血、滋陰、之效，適用于血虛之人。通常在月經(jīng)干凈后3~7天時間開始服用。

另外，由于女性懷孕到生產(chǎn)的整個過程都需要損耗大量的氣血，因此女性可在孕前進(jìn)行身體調(diào)理，對于氣血虛的女性可在孕前服用阿膠來調(diào)血。另外，女性在分娩時流失了大量氣血，因此產(chǎn)后進(jìn)補不僅對于母體甚至對于嬰兒哺乳都是至關(guān)重要的，因此，在產(chǎn)后惡露干凈后可以食用阿膠進(jìn)行滋陰。