果凍是一種甜食，于是有很多人擔(dān)心它的熱量，那么果凍的熱量到底高不高呢？其實(shí)果凍的熱量是不高的，在100克果凍中，熱量只有70卡，跟不少零食相比都是比較低的，連100克米飯的熱量都有一百多卡呢，所以果凍的熱量并不高，期間吃一些是沒(méi)啥問(wèn)題的。而且果凍中含有膳食纖維，具有促進(jìn)消化的作用，因此還有間接的功效呢。

想知道果凍的熱量到底是處于什么水平，簡(jiǎn)單，讓我們看看同類(lèi)的零食熱量，你就有了更加直觀的了解了，在100克冰淇淋中，熱量是127卡，在100克蛋糕中，熱量高達(dá)347卡，在100克薯?xiàng)l中，熱量是298卡，同樣是零食，果凍跟以上這些食物相比，熱量都是比較低的，所以大家不用過(guò)多的擔(dān)心，它不會(huì)增肥的。但是需要注意的是，果凍并不是一種健康的食物，它其中的添加劑很多，經(jīng)常食用的話會(huì)對(duì)身體造成副作用的，建議大家適量食用。

果凍由食用明膠加水、糖、果汁制成，因?yàn)樗�分含量高，所以總熱量不高，期間可以偶爾食用。

果凍的熱量：70 大卡（100克）