目前我國高血壓和高血脂的發(fā)生率增加，控制不好后果嚴(yán)重，而中老年人是高血壓、高血脂的易發(fā)人群。為了向居民普及高血壓、高血脂的知識，減少居民生活中會引起其發(fā)生的高危因素，預(yù)防高血壓和高血脂的發(fā)生。2018年8月15日，北京營養(yǎng)師協(xié)會特別邀請到首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師路童為祿長街社區(qū)的居民帶去“健康大家談”知識講座。

路老師首先給居民們講解了常見高血壓、高血脂疾病的臨床表現(xiàn)之后又對其進行了具體的解釋。路老師告訴居民們不要談“膽固醇”色變，要認(rèn)識膽固醇。膽固醇是人體組織細(xì)胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與了細(xì)胞膜的形成，而且是單程膽汁酸、維生素D的原料，膽固醇在體內(nèi)分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種。高密度膽固醇對血管有保護作用，通常稱為"好膽固醇"。低密度膽固醇如果偏高，患冠心病的危險因素會增加，通常把它稱為"壞膽固醇"。

路老師提到預(yù)防高血壓、高血脂要加強飲食管理，避免高鹽、高糖、高脂飲食和暴飲暴食。多選用復(fù)合碳水化合物，增加新鮮蔬果的攝入、適當(dāng)運動、保持理想體重，這些都是預(yù)防高血壓、高血脂發(fā)生的好方法。談到保持理想體重時，路老師教居民們?nèi)绾斡嬎阕约旱腂MI（體重指數(shù)）。居民們在現(xiàn)場紛紛拿出紙筆和手機計算起來，互相對比體重。有的居民發(fā)現(xiàn)自己的BMI高于正常值，紛紛表決心要。

本次活動得到了居民的認(rèn)可，大家表示這次講座收獲很多，希望繼續(xù)舉辦類似講座。為了更好的普及食品知識，活動特別為社區(qū)居民發(fā)放了食品法手冊和小藥箱，希望能對居民的健康飲食有所幫助。