2019年天府老年?duì)I養(yǎng)改善行動(dòng)“老年?duì)I養(yǎng)進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)(第六站)于12月9日在金牛區(qū)新橋社區(qū)舉行。本次活動(dòng)由四川省營養(yǎng)學(xué)會(huì)、成都市金牛區(qū)疾病預(yù)防控制中心、成都市金牛區(qū)沙河源社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主辦，四川省營養(yǎng)學(xué)會(huì)老年?duì)I養(yǎng)分會(huì)、成都德親生物技術(shù)有限公司、云南綠A生物工程有限公司承辦，成都市創(chuàng)想社社會(huì)工作服務(wù)中心協(xié)辦。

四川省營養(yǎng)學(xué)會(huì)專家黃承鈺教授，四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師鄧波，成都市金牛區(qū)疾控中心醫(yī)師季莉詩，金牛區(qū)沙河源社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、金建人民醫(yī)院副院長(zhǎng)楊曉庶等嘉賓到會(huì)參加活動(dòng)。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)四川省人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任醫(yī)師鄧波以“關(guān)愛心臟，預(yù)防心�！睘橹黝}進(jìn)行講座。鄧波從心臟的結(jié)構(gòu)功能、心梗原因與危害、防治等三個(gè)方面向進(jìn)行了科普講座，并提醒大家防治心梗要“三早”:早識(shí)別、早、早預(yù)防。

當(dāng)老人，尤其是明確有各種心臟疾病，患有高血壓、高血脂、糖尿病等慢病且病情控制不好的老人，如果在勞累、激動(dòng)、生氣、熬夜、感冒等后出現(xiàn)胸悶、胸骨后持續(xù)性壓榨性疼痛、惡心、嘔吐、冷汗、顏面蒼白、眼前發(fā)黑、暈厥等癥狀時(shí)，要高度懷疑患者可能出現(xiàn)心梗。此時(shí)首先撥打120急救電話，或者直接趕送就近醫(yī)院的急診中心/胸痛中心，然后讓患者平臥不動(dòng)、嚴(yán)禁搬動(dòng)，立即嚼服阿司匹林片或舌下含服硝酸甘油片，有條件者要立即吸氧。如出現(xiàn)心跳、呼吸暫停，要立即做心肺復(fù)蘇CRP，每分鐘100~120次(胸外按壓30次：人工呼吸2次)，直至救護(hù)人員到達(dá)。

鄧波說“三早”防治心梗中重要的是早期預(yù)防。老年人在日常生活中要做到合理營養(yǎng)與飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和、不要熬夜、良好睡眠、戒煙限酒、定期體檢。在日常膳食中注意低鹽、低脂、低膽固醇，注意攝入富含膳食纖維的全谷類食物和富含維生素C的蔬菜水果，控制每日的食鹽和食油用量，參照《居民膳食指南》原則，學(xué)習(xí)《四川居民膳食指導(dǎo)》安排好飲食，根據(jù)《健康每一天，美夕陽紅》安排好每天的生活，培養(yǎng)良好的健康生活方式。

會(huì)后四川大學(xué)華西公共衛(wèi)生學(xué)院和體育學(xué)院師生對(duì)“健康老人之星”評(píng)選活動(dòng)問卷進(jìn)行了調(diào)查，四川省營養(yǎng)學(xué)會(huì)緊跟國家“健康”戰(zhàn)略部署，在更多社區(qū)開展“天府老年?duì)I養(yǎng)改善行動(dòng)”系列活動(dòng)，讓《國民營養(yǎng)計(jì)劃》“老年?duì)I養(yǎng)改善行動(dòng)”落到實(shí)處。