有人用“10000000…”來(lái)比作人的一生，“1”代表健康，各個(gè)“0”則是事業(yè)、地位、家庭、愛情、金錢、快樂(lè)、權(quán)利等等，各種各樣的“0”充斥著我們的人生，使我們常常忽略掉“1”，然而一旦失去“1”，所有的“0”
其實(shí)肥胖的產(chǎn)生與我們的生活狀態(tài)和脾胃吸收有很大的關(guān)系。過(guò)胖和過(guò)瘦都是脾胃吸收失衡所帶來(lái)的。有些人說(shuō)自己“喝水都會(huì)發(fā)胖”，有些人吃各種高熱量食物卻也“骨瘦如柴”，其實(shí)都是脾胃吸收的問(wèn)題。而這種情況也并不是一蹴而就的，都是我們?nèi)粘Ｉ罘绞接绊懴碌漠a(chǎn)物。所以，要想使自己的身材勻稱，身體健康，需要我們從生活方式上進(jìn)行調(diào)節(jié)與改變。
健康享瘦體驗(yàn)營(yíng)就是為了使我們的身心回歸自然，用健康的生活方式喚醒人體本能的自愈力，通過(guò)學(xué)習(xí)深入了解健康本質(zhì)，用正確的享瘦理念，合理的營(yíng)養(yǎng)配餐，調(diào)節(jié)我們的身心，擁有健康的體魄。
來(lái)到普濟(jì)書院的大門，鳥鳴聲婉轉(zhuǎn)、清脆，微風(fēng)扶著泥土的芬芳，讓人陶醉。
我們每人為自己沖上一杯365營(yíng)養(yǎng)全餐，365營(yíng)養(yǎng)全餐作為代餐類產(chǎn)品，為我們提供各種人體所需營(yíng)養(yǎng)。
吸新鮮空氣，更好的融入大自然中。
清風(fēng)徐來(lái)，今日的天氣是極好的，花兒也爭(zhēng)相開放，為我們點(diǎn)綴一絲色彩。
李會(huì)長(zhǎng)向大家講述我們本次體驗(yàn)營(yíng)的目的，我們需要改變的地方和我們未來(lái)將要努力的方向。
王芳華老師帶著大家做拉筋操。
現(xiàn)代人的流行病放在以前是無(wú)法想象的，老年人的頸椎痛、腰腿痛、高血壓居然在年輕人中流行。依賴于手機(jī)、電腦、汽車的生活方式導(dǎo)致人體以同一姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)而氣血瘀堵，空調(diào)更是形成痛癥的“隱形殺手”。拉筋操可謂為現(xiàn)代人的種種病癥提供了一種極為簡(jiǎn)單、有效的，隨時(shí)隨地健身運(yùn)動(dòng)的解決方案。
張凱楠老師為大家講解《食物與身體的關(guān)系》，古代私塾式的聽課模式也令人耳目一新。
中午每人一份蔬菜水果沙拉和一杯365營(yíng)養(yǎng)全餐。
國(guó)學(xué)大師張仲升老師講《道德經(jīng)中的養(yǎng)生智慧》。
劉宗娥老師講《我的健康我做主》，帶領(lǐng)大家深入了解一日三餐應(yīng)該怎么吃才好。
李會(huì)長(zhǎng)為大家做活動(dòng)總結(jié)，希望大家學(xué)以致用，真正落實(shí)到實(shí)際生活中。
健康享瘦體驗(yàn)營(yíng)，讓我們明白情緒對(duì)于健康的意義，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和飲食方法，通過(guò)自然法則和病理學(xué)原理對(duì)疾病建立全新的認(rèn)知，幫我們走出和認(rèn)清傳統(tǒng)養(yǎng)生誤區(qū)，并使自己的身心得以的放松。