2017年3月5日下午，鹽城市營養(yǎng)學會和鹽城市圖書館聯(lián)合邀請江蘇省中醫(yī)藥學會腎病委員會委員、鹽城市中醫(yī)藥學會副、鹽城市中醫(yī)院主任中醫(yī)師張侃走進“黃海講壇”，作《順天承運話養(yǎng)生》專題講座。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮�！币馑际钦f到了春季萬物復蘇，大自然一片欣欣向榮，朝氣蓬勃，天地之氣陽漸盛，陰漸衰，從此動植物生命就呈現(xiàn)一種陽長陰消的趨勢。歷代大醫(yī)家皆論“順天者生，逆天者亡”，張主任在講座的開始就強調(diào)我們養(yǎng)生一定要順天意，循時序，納自然之氣，養(yǎng)人體太極�，F(xiàn)在春天臨近，他從中醫(yī)健康養(yǎng)生的角度，建議人們要做好“四個要”， 即春暢肝氣、精神和緩，要“調(diào)神”和戒怒；起居養(yǎng)生方面，要“春捂養(yǎng)陽保暖，做到晚睡早起；飲食上要有節(jié)度，食補為先，少酸多甘；運動時要注意在陽光充足的庭院或公園里散步，有利于陽氣的升發(fā)。，張主任還將所有的春季養(yǎng)生要點總結(jié)成“早起早睡以養(yǎng)肝、防止舊病復發(fā)、不要過早減衣、梳頭百下、少吃補品和鹽、多吃韭菜香菜”朗朗上口的幾句話，以方便聽眾回家后自己在家進行春季養(yǎng)生。