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橄欖油雖好 攝入要適量

http://www.350788.com/shipinzhaoshang/ 2014/5/22 10:24:23 瀏覽次數(shù):428 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:德林
我們經(jīng)常吃的都是調(diào)和油居多,對于橄欖油還感覺比較陌生,但是在市場上,價格很高的橄欖油還是讓人有些疑問,橄欖油那么貴,肯定有好處吧。

  我們經(jīng)常吃的都是調(diào)和油居多,對于橄欖油還感覺比較陌生,但是在市場上,價格很高的橄欖油還是讓人有些疑問,橄欖油那么貴,肯定有好處吧。

 

    橄欖油究竟好在哪兒?什么樣的橄欖油才是好的橄欖油?面對市場上林林總總的橄欖油產(chǎn)品,消費者該如何去識別和選擇呢?記者對此進行了調(diào)查。
  橄欖油價格遠遠高于一般食用油
  記者走訪我市部分超市發(fā)現(xiàn),和菜子油、大豆油等食用油相比,橄欖油的數(shù)量雖少,但價格卻不低。一瓶5升裝的菜子油價格在60元左右,可是一瓶1升裝的橄欖油價格卻高達120元,一瓶3升裝的價格近300元。記者了解到,橄欖油價格高,其中一個原因是目前在國內(nèi)缺少橄欖油生產(chǎn)基地,市場上的橄欖油大多為進口產(chǎn)品。
  據(jù)超市銷售人員介紹,橄欖油的好處很多,工作人員稱,橄欖油內(nèi)服外用皆宜,還能降低膽固醇,軟化血管,清理血管雜質(zhì)……
  記者還發(fā)現(xiàn),幾乎每個品牌的橄欖油都標(biāo)明了自己是“特級初榨”,究竟特級初榨是個什么概念?長期從事糧油銷售生意的業(yè)內(nèi)人士文女士告訴記者,市場上對“初榨”的概念比較模糊,特級初榨橄欖油,是指用橄欖鮮果在二十四個小時內(nèi)壓榨出來的果汁經(jīng)油水分離制成。采用純物理低溫壓榨方法,不加任何防腐劑和添加劑。化學(xué)指標(biāo)和感官特性也必須達到相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),如酸度不超過0.8等。由此可以看出,“初榨”油對橄欖油的原料品質(zhì)、加工方法、時間、運輸、保存等環(huán)節(jié)都有很高的要求!耙驗閺脑霞庸さ亟(jīng)過運輸?shù)匠校俚较M者手中,是一個較長的過程,所以從國內(nèi)市場購買到這種高品質(zhì)‘初榨’油很困難。”
  越來越多市民青睞橄欖油
  “現(xiàn)在的人生活條件好了,選擇食用油當(dāng)然也要選好一點的,我每次都給家人選擇不同的油,營養(yǎng)均衡!币晃皇忻窀嬖V記者,她家上一次吃的是葵花籽油,這一次準(zhǔn)備買一桶橄欖油回去。
  某大型超市內(nèi)一位王姓促銷員介紹,現(xiàn)在市場上橄欖油、玉米油、核桃油、葵花籽油、茶籽油、海藻油等不同原料生產(chǎn)的食用油銷量逐漸增加,“僅以橄欖油為例,同去年同期相比,銷售量就上漲了一倍左右”
  橄欖油也不宜過多食用    記者在走訪時發(fā)現(xiàn),橄欖油的酸度是許多銷售人員向消費者介紹產(chǎn)品時,用來評判其品質(zhì)優(yōu)劣的關(guān)鍵因素。記者注意到,目前市場上橄欖油標(biāo)簽上的酸度標(biāo)注不一,有的標(biāo)注為0.6%、0.8%,還有的標(biāo)注為1%。對此,貴陽市高級營養(yǎng)師衣蔚表示,根據(jù)國家相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),特級初榨橄欖油的酸度不能超過0.8%,在選購時,消費者應(yīng)該注意辨別。衣蔚說,除了看酸度,橄欖油之所以被認為是“健康油”,主要由于橄欖油反式脂肪酸的含量非常低,甚至有的產(chǎn)品是不含反式脂肪酸,因此選購時還應(yīng)參考反式脂肪酸含量。
  專家介紹,橄欖油只是一種比較好的食用油,它可以降低心血管疾病的風(fēng)險,但并沒有相關(guān)的數(shù)據(jù)證實其具有降血脂、抗氧化等神奇功效。同時,食用效果更是因人而異的。真正的健康,還要依賴于日常生活中的膳食平衡和正確的攝入方式,而不是單單偏重于某種食用油。但市面上有不少種類的橄欖油,其中一種為橄欖調(diào)和油,不屬于橄欖油,大部分成分都是其他食用油,適合炒菜。特級初榨橄欖油是橄欖油中品質(zhì)的,適合涼拌菜、制作沙拉,能使菜的口感更清新細膩,也不會損失橄欖油所含的營養(yǎng)成分。
  橄欖油雖然營養(yǎng)豐富,但也不建議長期使用橄欖油,因為它與其他食用油一樣,也含有較多脂肪和熱量,吃多了同樣會肥胖。

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