如果喉嚨發(fā)癢就很難控制咳嗽，盡管咳嗽非常招人煩，但它本身不是一種病，是人體的一種保護(hù)性反應(yīng)，通過(guò)咳嗽排出痰液，可以把肺或氣管內(nèi)導(dǎo)致炎癥的物質(zhì)，如灰塵、細(xì)菌、病毒等等，連同痰液一起排出體外。如果一咳嗽就服用止咳藥，很可能造成咳嗽止住了，痰卻排不出來(lái)，這樣只會(huì)加重炎癥反應(yīng)，不利于病情恢復(fù)。如果可以通過(guò)食物來(lái)消除咳嗽的困擾，何樂(lè)而不為呢？下面小編就給大家介紹10種清肺化痰的食物，不妨備著，如果家里有人咳嗽可以試試哦。

排行前十的止咳化痰食物

1、梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

生食梨有、生津、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、柚子

柚子具有健胃、化痰、潤(rùn)肺清腸、健脾等功效，能促進(jìn)食欲、等癥，散結(jié)�？纱龠M(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

3、枇杷

中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，味甘酸，入肺脾肝經(jīng)，可潤(rùn)肺下氣，化痰止咳，生津止渴，常用于肺熱咳喘、陰虛肺燥之久咳不愈、胃陰不足、口干口渴等�！兜崮媳静荨酚涊d“治肺痿癆傷吐血，咳嗽吐痰，哮吼。又治小兒驚風(fēng)發(fā)熱。”可配合其他使用，也可平常食用，是藥食同源的典型例子，其核仁、葉子、花亦可入藥。

4、百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合具有潤(rùn)肺止咳、清心的作用，尤其適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口臭等患者。但由于百合偏涼性，胃寒者不宜多吃。

5、陳皮

用于調(diào)中、燥濕化痰，是各種咳嗽中的重要調(diào)和劑。

6、薏米

積食濕熱造成的咳嗽中，薏米起健脾祛濕的功效，所以咳嗽的時(shí)候也要用到。是止咳化痰必吃的食物。

7、羅漢果

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺，去除口臭之功效，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病�？杀Ｉぷ�，還可風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥�？捎糜诜位鹪锟�，咽痛失音，腸燥等癥狀。

8、銀耳

銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。

可以在煮粥、燉豬肉時(shí)放一些銀耳，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。銀耳能清肺熱，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn)。

9、石榴

有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能、潤(rùn)肺止咳。

10、冰糖

味甘、性平，入肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效。冰糖滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱，化痰止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助作用，常被用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾等病。