梨被稱為宗果、蒯果、玉茹、米福等。在古時(shí)候，梨除了香味、味道和形狀之外，還因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而受到稱贊。那么吃梨有什么好處呢？下面一起來(lái)看看。
吃梨有什么好處
1.保護(hù)牙齒
吃梨時(shí)會(huì)有些顆粒附在牙齒表面，顆粒能去除牙齒上的牙菌斑，也能在牙齒表面做清潔工作。利于延長(zhǎng)牙齒使用壽命，保護(hù)牙齒健康。
2.、消風(fēng)
梨具有消風(fēng)的功效，在氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
梨汁富含膳食纖維，是的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免。
4.可解酒，保護(hù)肝臟
梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類物質(zhì)和多維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
5.、
梨較適合高血壓患者食用，畢竟梨具有和作用不等。梨也能改善頭暈心悸等癥狀，經(jīng)常食用也利于血管、心臟健康等等。
6.防止感冒
在日常生活中，多吃梨子能夠有效的改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。從而保護(hù)了肺免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
7.清熱解渴、止咳化痰
梨在水果界具有“天然礦泉水”美譽(yù)，顧名思義是水分比其他水果要多。梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纖維、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用可起到清熱解渴、止咳化痰等作用。
溫馨提示：梨雖然是佳果，也不宜多食，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。