檸檬水在我們的生活中，是實(shí)實(shí)在在的養(yǎng)生保健飲品，它有食療和美容作用，但是錯(cuò)誤飲用也會(huì)產(chǎn)生不好的效果。那么長(zhǎng)期喝檸檬水的壞處有哪些呢？下面一起來(lái)了解一下。
長(zhǎng)期喝檸檬水的壞處
1.影響牙齒
檸檬味道酸酸的，所含檸檬酸較高，偏酸性，對(duì)牙齒有一定的腐蝕性，長(zhǎng)期飲用牙齒容易出現(xiàn)問(wèn)題。少年兒童和嬰幼兒，牙齒尚未發(fā)育完全者盡量少飲用。
2.傷胃
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過(guò)多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適，引起胃酸過(guò)多，嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血。
3.失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質(zhì)，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽(yáng)光照射，這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑，甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感。
4.導(dǎo)致胃酸過(guò)多
空腹時(shí)不能大量喝檸檬水，會(huì)造成胃酸過(guò)多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
喝檸檬水有什么好處
1.益肝
檸檬水有助于肝臟，通過(guò)促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助于控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，幫助溶解膽結(jié)石。
2.預(yù)防感冒
預(yù)防感冒是人們喝檸檬水的好處之一，因?yàn)闄幟仕泻写罅烤S生素c，人體吸收這種物質(zhì)以后，自身免疫力會(huì)明顯提高，而且身體內(nèi)的一些炎癥也會(huì)隨之消退，在流感高發(fā)的季節(jié)中，人們及時(shí)喝一些檸檬水，能有效預(yù)防感冒發(fā)生。
3.
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
4.
檸檬水飲用后會(huì)減退食欲，可以控制過(guò)量飲食，預(yù)防暴食引起的肥胖;肥胖人士經(jīng)常飲用檸檬水，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以起到很好的效果。
溫馨提示：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過(guò)多，牙痛者忌食，糖尿病人亦忌，另外胃及十二指腸潰瘍或胃酸過(guò)多患者忌用。