杏子是我們比較常見的一種水果，根據(jù)用途的不同可以分為食用杏類、仁用杏類以及加工用杏類三大類。而對于人體來說，無論是哪一種，經(jīng)常使用都是非常有營養(yǎng)價(jià)值的。那么杏子的功效與作用禁忌是什么呢？下面一起來看看。
杏子的功效與作用
1.增強(qiáng)兒童記憶力
杏子中的鋅元素可以提高兒童記憶力，提高智力。另外，鋅元素能增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的繁殖，從而提高人體免疫力。
2.美容養(yǎng)顏
杏子中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質(zhì)，在食用之后能體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環(huán)境對皮膚是損傷，減緩衰老。
3.
杏子中含有苦杏仁甙，這種營養(yǎng)成分被認(rèn)為是有效的物質(zhì)。這對于談癌色變的人們，更是希望適量食用杏子，補(bǔ)充苦杏仁甙。
4.維持人體運(yùn)轉(zhuǎn)
杏子中含有大量的無機(jī)鹽類，而人體想要維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，那就必須要補(bǔ)充這類營養(yǎng)物質(zhì)，因此，食用杏子可以讓人體的無機(jī)功能得到很好的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而維持人體的健康生長。
5.止咳化痰
杏子在很多中子中常被用來止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有這個(gè)效果，若是平常的痰多、咳嗽�？梢赃m當(dāng)?shù)陌研幼訙厮訜崾秤�，能起到�?zhèn)咳平喘的功效。
6.潤腸通便
杏子和酸棗這類水果很相似，含有大量的膳食纖維和水分，食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對有一定的效果。
7.降低膽固醇
高膽固醇的人容易出現(xiàn)一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點(diǎn)杏子，杏子中含有多酚類物質(zhì)，杏子還含有豐富的維生素C，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)能夠降低人體內(nèi)的膽固醇含量，有效降低心臟病的發(fā)病。
杏子的禁忌
1.陰虛患者忌口
杏子屬性偏溫，所以容易上火的朋友，或者陰虛的朋友一定要少吃，每天一到兩個(gè)即可。尤其是小朋友，食用的時(shí)候一定要看住，千萬不能多吃，否則容易會出現(xiàn)拉肚子的情況。
2.不要空腹吃
杏子一定不要空腹吃，因?yàn)榭崭故秤眯幼訒䦟ξ冈斐蓸O大損害。
3.孕婦不宜
杏子口感很好，但是孕婦吃了容易出現(xiàn)滑胎的情況。而且新鮮的杏子酸性強(qiáng)，對孕婦的牙齒也是非常不好的。因此，在杏子盛產(chǎn)的季節(jié)，醫(yī)生還會專門提醒孕婦不要食用杏子。
相信大家看完上文的介紹后，對杏子的功效與作用禁忌已經(jīng)有所了解了，希望今天的分享可以幫助到大家。