不少人在疲勞的時候會習(xí)慣性喝咖啡提醒，其實喝咖啡的好處不局限于提神，還有很多，那么喝咖啡還有什么好處呢？下面一起來了解一下。

喝咖啡有什么好處

1.提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激，促進(jìn)腦部活動，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進(jìn)感覺、判斷并增強(qiáng)記憶能力。

2.解酒

咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

3.預(yù)防糖尿病

咖啡中的綠原酸等抗氧化劑可以促進(jìn)人體細(xì)胞對胰島素的敏感度，進(jìn)而有助于調(diào)節(jié)血糖。每天喝2杯咖啡，可以明顯降低罹患2型糖尿病風(fēng)險。

4.利水消腫

利水消腫也是人們喝咖啡的重要好處之一，因為咖啡中含有的生物堿和咖啡因等營養(yǎng)成分，能提高人類腎臟功能，促進(jìn)小便生成，也能加快人體內(nèi)多余水分的代謝，它對人類的身體水腫和小便不利，有一定預(yù)防作用。

5.緩解運動酸痛

運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛�？Х纫螂m然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

6.消脂消積

咖啡因可加速脂肪份解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫?zé)岑煼�，有助�?/p>

7.抗氧化抗輻射

平時多喝一些咖啡，還能提高人體免疫力，能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，它可以減少輻射性物質(zhì)對人類身體的傷害，而且也能防止人體組織細(xì)胞癌變，能讓癌癥的發(fā)病率明顯下降。

8.化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的，尤其是偏。另促進(jìn)靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

以上就是關(guān)于喝咖啡有什么好處的相關(guān)介紹，盡管咖啡有眾多好處，但是也不能過量飲用，還注意孕婦、哺乳期婦女、心臟病、早搏患者禁止飲用咖啡。