三華李，別名大蜜李、雞麻李、山華李，是廣東地區(qū)譽盛名的名優(yōu)、特色水果之一，有夏季果王之稱。那么三華李的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一下吧。

三華李的功效與作用

1.保護肝臟

三華李對人類的肝臟有出色保護作用，可以減少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發(fā)生，有一定的預防作用。

2.防貧血

三華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量，這是一種可以以促進人體血紅蛋白數(shù)量再生的特色物質(zhì)，因此人們食用以后可以增加身體中血紅細胞的數(shù)量，減少貧血癥狀，同時對預防貧血的出現(xiàn)也有明顯作用。

3.促進消化

三華李，酸甜適口，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大結(jié)者的食療良品。

4.美容養(yǎng)顏

三華李是一種美容功效出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質(zhì)都是可以直接被皮膚吸收的物質(zhì)，因此人們食用三華李以后，可以加快皮膚，也能消除皮膚炎癥，經(jīng)常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。

5.護心健腦

三華李富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠有效預防血流淤積，保持血液循環(huán)暢通，減少心臟病的發(fā)生和卒中危險。

6.清熱

中醫(yī)理論認為，三華李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。而且李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有消腫的作用。

溫馨提示：三華李是我們生活中常吃的水果之一，需要注意的是，三華李和雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋同食易損五臟，切勿和麋鹿肉同食。