番茄，又叫西紅柿，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，它含有豐富的番茄紅素，對(duì)人體有很好的保健作用。那么吃番茄的好處有哪些呢？下面一起來(lái)了解一下吧。

吃番茄的好處

1.保護(hù)血管

番茄對(duì)于機(jī)體的毛血血管還具有一定的保護(hù)作用，這主要得益于其中所含有的維生素P，它可以降低的通透性以及脆性，從而起到保持血管彈性的作用，因而常吃番茄對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有一定的作用。

2.健脾開(kāi)胃

番茄當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，能夠有效刺激消化液的分泌，對(duì)于食欲不振、的人，如果經(jīng)常吃番茄有很好的健脾開(kāi)胃的好處。

3.

番茄中所含番茄紅素能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。

4.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

吃番茄可以補(bǔ)充番茄紅素，能夠抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能抑制各種斑點(diǎn)的形成，抵抗紫外線的吸收，達(dá)到美白之效。

5.

藥理研究顯示，番茄中的番茄堿有一定的作用，同時(shí)還有明顯的作用，能降低組織胺引起的通透性的升高。

6.保護(hù)眼睛

番茄中的維生素A、C含量非常高，能夠有效預(yù)防白內(nèi)障，對(duì)夜盲癥也有很好的防治效果。而番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)我們的眼睛健康。

7.保護(hù)性功能

番茄紅素有很強(qiáng)大的抗氧化能力，人體吸收后聚集于前列腺、腎上腺等部位，能夠促使前列腺液分泌，維護(hù)男性射精功能。番茄還有的作用，患有腎炎的病人可以經(jīng)常食用。

通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)吃番茄的好處已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。