吃什么養(yǎng)胃？腸胃功能好，整體身體素質(zhì)也會強一些，很多人因為工作應(yīng)酬都虧待了胃，胃自然也會虧待你，大大小小的腸胃疾病接踵而至。今天小編給大家推薦7種養(yǎng)胃的食物，腸胃問題一靠治二靠養(yǎng)。

現(xiàn)代人因為飲食不規(guī)律、精神壓力大等原因，越來越容易得胃病，而胃病基本是難以痊愈的。為了不要遭受胃痛之苦，日常飲食要多加注意，盡量避免空腹吃水果，多吃點暖胃養(yǎng)胃的食物。

一、忌空腹吃的水果

1、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

2、柿子

空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、甘蔗

含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

4、桔子

桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

5、山楂

山楂味酸，具有消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

二、7種養(yǎng)胃的食物

1、菠菜

味甘性涼，能養(yǎng)肝，益腸胃，通。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒�！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

2、南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，養(yǎng)胃暖身。

3、卷心菜

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有、增進身體健康的功效。鉀對很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與有較好的效果。

4、板栗

栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

5、蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有、滋陰養(yǎng)胃、通暢血脈之功效。

6、木瓜

木瓜也是溫和的水果，但一定要買熟的正好的，太生和太熟都不太好。

7、蘋果

蘋果性平，基本上所有體質(zhì)的人都適合吃蘋果，而且它的功能還很強大。